par Daviau, Caroline

Hachette bien-être

2016 -

Disponible - 615.40(076) DAV

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Un guide de massages chinois et indiens pour soulager quarante maux du quotidien : anxiété, crampes, ballonnements, insomnie, etc. En complément, des exercices de qi gong et de yoga. ©Electre 2016

Le taping : comment soulager soi-même les douleurs musculaires, organiques et articulaires

par Weiss, Daniel (19..-....), ostéopathe

Éditions Médicis

2016 -

Disponible - 615.40(076) WEI

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Le taping est le traitement des douleurs musculo-articulaires par la pose de bandages adhésifs. L'ouvrage présente l'évolution de la technique, les matériels utilisés et leur efficacité, des indications sur les pathologies courantes, des applications spécifiques pour les nerfs et les cicatrices. Avec des illustrations pour guider dans la pratique. ©Electre 2016

Fascias : le nouvel organe-clé de votre santé

par Courraud, Christian (1963-....)

Leduc.s éditions ; Impr. Laballery

2019 -

Disponible - 615.40(076) COU

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Après avoir présenté les fascias et leur rôle, l'auteur propose une méthode pour les préserver grâce au toucher afin de soulager certaines pathologies comme les bronchites, les migraines ou les règles douloureuses. Avec des conseils, des témoignages et un guide pratique répertoriant les spécialistes par région. ©Electre 2019

Les massages : pour les nuls

par Capellini, Steve (1959?-....) ; Van Welden, Michel

First éd.

2022 -

Disponible - 615.40(076) CAP

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Explique les différentes techniques de massage (effleurage, pétrissage, percussion, etc.) et leurs bienfaits : plaisir, bien-être, soulagement des douleurs, libération des tensions, amélioration des performances athlétiques et de l'efficacité au travail. ©Electre 2022

S'initier au drainage lymphatique : prévenir et guérir

par Selosse, Évelyne

Ellébore

2022 -

Disponible - 615.40(076) SEL

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Les bases de la théorie et de la pratique pour découvrir le drainage lymphatique selon la méthode Vodder. Le drainage favorise la régénération cellulaire et stimule la circulation lymphatique ainsi que le processus immunitaire. Avec des notions d'anatomie et de physiologie du système lymphatique et des conseils pour l'auto-application de la méthode. ©Electre 2022

Psoas, le muscle qui vous veut du bien : améliorer le bien-être du dos, réduire l'anxiété et se reconnecter à soi !

par Chiapponi, Marcello

Eyrolles

2023 -

Indisponible : En traitement

Résumé : Reliant les parties supérieure et inférieure du corps, le psoas est un muscle peu connu qui est responsable de la posture et, par cette fonction, a un rôle dans l'équilibre psychique et physique. Le garder en bonne santé permet d'éviter les douleurs articulaires du bassin, du genou et du dos, de diminuer la compression des viscères, d'améliorer la digestion, entre autres. ©Electre 2023

Encyclopédie du massage

par Berlin, Jean-Christophe ; Bertrand, Nicolas (1968-....)

Flammarion

2022 -

Disponible - 615.40(076) BER

Niveau 3 - Médecine

Résumé : Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. ©Electre 2019

Soigner son corps avec les fascias : une nouvelle pratique de santé et bien-être

par Quéré, Nadine (1961-....)

Éditions du Dauphin

2022 -

Disponible - 615.40(076) QUE

Niveau 3 - Médecine

Résumé : La fasciathérapie est une méthode de thérapie manuelle et gestuelle efficace sur le mal de dos, les maux de tête, les douleurs du cou et des épaules ainsi que sur les troubles dus au stress : fatigue, insomnie, désordres digestifs fonctionnels, nervosité. Elle sert à libérer les blocages tenaces, dégager les tensions profondes accumulées, dissoudre les empreintes des traumatismes inscrites sous forme de zones froides, figées, tendues, oubliées. Elle est aussi efficace pour retrouver la stabilité, les appuis et l'ancrage au sol. Longtemps ignorés, les fascias redeviennent d'actualité. Fascias = Faisceaux. Rien à voir avec la face. Telle une vaste toile d'araignée, ils connectent le corps dans son ensemble. Incroyable architecture du vivant, ils structurent, protègent, tonifient, dynamisent, relient le corps, et sont porteurs de la sensibilité globale : une autre manière de saisir le fonctionnement corporel ! Cette nouvelle pratique est une aide précieuse pour comprendre et mieux percevoir les « messages corporels », et utile pour ceux qui pratiquent le sport, la danse et la méditation.