Recherche simple :
par Sanna, Emmanuel
Amphora, l'éditeur des sportifs
2017 -
Disponible - 796.31(07) SAN
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Conseils pratiques et diététiques pour venir à bout de tous les obstacles et des parcours types pour être prêt le jour J. Les auteurs décrivent cinq courses phares en France et leurs obstacles, proposent des exercices physiques et techniques et fournissent un exemple de programme d'entraînement sur huit semaines. ©Electre 2017
par Paturel, Marie-Hélène ; Montico, Lionel (1970-....)
Glénat
2018 -
Disponible - 796.31 PAT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Toutes les clés pour s'initier et progresser dans la discipline du trail qui consiste à courir en montagne. Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. Il conseille pour bien s'équiper, bien courir en montée et en descente, sur tous les terrains, et notamment en altitude, bien s'alimenter, etc. ©Electre 2018
par Musto, Dominique
Editions du Chemin des crêtes
2015 -
Disponible - 796.31 MUS
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Un guide de randonnée en France pour tous les niveaux, de la course tranquille jusqu'aux trails techniques. L'ouvrage a été élaborés par des pratiquants du trail, qu'ils soient champions ou amateurs. ©Electre 2015
par Beaugey, Sam (1969-....)
Guérin
2017 -
Disponible - 798 BEA
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Fils de professionnels de la montagne, S. Beaugey en a la passion. Avec ses amis, tous les sports de glisse et les exploits les plus risqués seront tentés : alpinisme acrobatique, ski extrême, base jump. Le monde est leur terrain d'essai, des Alpes françaises jusqu'en Terre de Baffin en passant par les Tours de Trango au Pakistan ou par l'Antarctique. ©Electre 2017
par Lanthier, Chloë
Glénat
2020 -
Disponible - 796.31 LAN
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : L'auteure, physiothérapeute et athlète de haut niveau, présente les blessures et pathologies liées à la pratique du trail afin d'apprendre à les identifier et à s'en prémunir. ©Electre 2020
par Paturel, Marie-Hélène
Glénat
2023 -
Disponible - 796.31(07) PAT
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés. ©Electre 2023
par Balducci, Pascal (1966-....) ; Berthou, Anthony
Outdoor éditions
2018 -
Disponible - 796.31 BAL
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Le vocabulaire fondamental du trail pour comprendre les aspects nutritionnels, physiologiques et techniques de la discipline.
par Lefief, Jean-Philippe (1967-....)
Éditions Paulsen
2018 -
Disponible - 796.31(091) LEF
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : L'histoire de cette discipline sportive est racontée sous forme d'anecdotes sur les trailers qui l'ont illustrée, qu'ils soient inconnus ou renommés, comme Philippidès et Malcolm III. ©Electre 2018
par Lefief, Jean-Philippe (1967-....)
Guérin- éditionsPaulsen
2019 -
Disponible - 796.31 LEF
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Une présentation illustrée de ce sport d'endurance, accompagnée de nombreux conseils sur l'entraînement, les techniques, l'alimentation ou le mental. Quelques portraits de coureurs célèbres et la description de trails mythiques closent l'ouvrage. ©Electre 2019
par Forsberg, Emelie (1986-....) ; Kotka, Mimmi ; Nilsson, Ida
Éditions Mons
2020 -
Disponible - 796.31 FOR
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Les trois auteures, spécialistes du trail, proposent leurs conseils sportifs et culinaires au fil des saisons.
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