Le bégaiement
Comment le surmonter
Mireille Gayraud-Andel et Marie-Pierre Poulat
Odile Jacob
Introduction
15
Pourquoi ce livre ? À qui s'adresse-t-il ?15
Qu'allez-vous y découvrir ?16
Première partie
Comprendre le bégaiement
Chapitre 1 Qu'est-ce que bégayer ?21
Comment définit-on le bégaiement ?21
Les définitions courantes (21) - La définition de la médecine (22)
Quels sont les signes du bégaiement ?23
La notion d'iceberg (23) - L'iceberg des signes les plus fréquemment rencontrés (24)
L'installation du bégaiement : hypothèses, origines et mécanismes26
Quand et qui ? (26)
Des hypothèses différentes27
Le point de vue psychanalytique (27) - Le point de vue psychosomatique (30) - Le point de vue cognitivo-comportementaliste (32) - Le point de vue d'une origine polyfactorielle (37)
Pourquoi y a-t-il des situations où l'on ne bégaie pas ?46
Un jour oui, un jour non (46) - Le chant, la répétition, jouer un rôle (47)
Chapitre 2 Des différences subtiles49
Avec quoi ne pas confondre le bégaiement ?49
Le bredouillement (49) - Les dysarthries (50) - La dysphasie phonologique (50)
Bégayer mais pas seulement51
Les troubles fréquemment associés au bégaiement (51) - Le bégaiement, symptôme dans certaines maladies (55) - Les bégaiements neurologiques (55)
Chapitre 3 L'évolution et les répercussions possibles57
Pronostic chez l'enfant57
Pronostic chez l'adolescent et l'adulte58
Les complications59
La plasticité cérébrale59
Chapitre 4 À propos de la parole et de la communication61
Qu'est-ce que la parole ?61
Comment fonctionne la parole ? Une triade complexe : respirer, vibrer, articuler (62) - L'accord pneumo-phonique, une grande complexité (67)
Qu'est-ce que la communication ?68
Une bonne relation dépend de la façon de communiquer (68) - Les autres canaux de communication (69)
Deuxième partie
Le bégaiement chez l'enfant, chez l'ado, chez l'adulte
Chapitre 5 Le bégaiement de l'enfant77
Le chemin vers le bégaiement77
Le langage s'installe : lien et autonomie (77) - Des bégayages apparaissent (78) - Les bégayages deviennent bégaiement (78) - D'un trouble moteur à un trouble de la relation à l'autre (79)
Les spécificités du bégaiement de l'enfant80
Domaine physiologique (81) - Domaine psychologique et émotionnel (81) - Domaine environnemental et socioculturel (82) - Domaine linguistique (83)
Deux cas particuliers84
Le bi- ou multilinguisme (84) - La précocité intellectuelle (85)
Comment aider votre enfant87
Votre rôle est crucial (87) - Écoutez votre enfant (88) - Comment ressentez-vous le bégaiement de votre enfant ? (90) - Comment réagissez-vous lorsque votre enfant bégaie ? (90)
Le bégaiement et la famille92
La parole dans la famille (92) - Ce qui rend fluent ou non votre enfant dans l'échange (93) - Comment lui parlez-vous ? (94) - Quel communicant êtes-vous ? (97) - Récapitulatif du profil de vos interactions (104) - Exercice du nouveau départ (105)
Comment diminuer les facteurs de stress106
La pression temporelle (107) - Les injonctions stressantes (107) - Le non-respect du rythme de chacun (108) - La compétition dans la fratrie (108) - Le moment des devoirs (109) - Le mercredi infernal (109) - La pression éducative (109) - La gestion des conflits (110) - La fatigue (111) - Les excitants (112) - La télévision et les jeux vidéo (112)
« Jeuxercices » pour détendre votre enfant113
La relaxation globale (114) - Autres exercices de détente active (114) - « Jeuxercices » de détente du visage (115)
Conserver ou restaurer l'estime de soi116
Trois composantes interdépendantes (117)
Aidez votre enfant à se construire une bonne estime de lui-même118
L'estime de soi, prérequis aux habiletés sociales (119) - Résoudre les problèmes relationnels (120) - Avoir des amis (120) - À propos de la honte (121) - Un plan « antimoqueries » (122) - Soyez le supporter de votre enfant (124)
Le bégaiement à l'école124
Aidez votre enfant à exprimer ce qu'il vit (125) - Les relations avec les autres enfants (125) - Les relations avec les adultes (126)
Chapitre 6 Le bégaiement de l'adolescent129
L'adolescence, période de transition129
Le temps des grands chambardements hormonaux (130) - La recherche de son identité (130) - Ressembler aux copains plus qu'à sa famille (131) - L'ambivalence à l'égard des parents (131) - La réactivation des conflits de la petite enfance (132) - L'exigence scolaire (132)
Le bégaiement est-il différent à l'adolescence ?133
Adolescence, bégaiement et scolarité138
Votre attitude au collège ou au lycée (138) - L'attitude des enseignants (141) - L'orientation scolaire (142) - Les oraux d'examen (143)
Que peut-on faire quand on est un adolescent qui bégaie ?143
Vous seul êtes l'artisan de votre changement (144) - Le masque de la honte (144) - Le bégaiement n'est pas vous (145) - Le fameux « humour anglais » (145) - Sortir du tabou et de la hantise du bégaiement (146) - Le bégaiement n'est pas une fatalité (147) - Mettez toutes les chances de votre côté (148) - Apprenez la confiance en vous en affrontant les échecs (148)
Ne domptez pas les mots, apprivoisez-les (149) - Prenez le temps (150)
Être parent d'un adolescent qui bégaie151
Comment vivez-vous le bégaiement de votre adolescent ? (151) - Comment votre adolescent vous paraît-il vivre son bégaiement ? (152)
Que faire quand on est parent d'un adolescent qui bégaie ?156
Se remettre en question (157) - Lever le tabou (157) - Améliorer la relation (157) - Valoriser (158) - Être un bon modèle de communication (158) - Informer l'environnement (158) - Être vigilant (159) - Ne poussez pas votre enfant dans l'eau glacée (160)
Chapitre 7 Le bégaiement durable de l'adulte161
Votre bégaiement au quotidien161
Un constat de manques (162)
Le bégaiement et le monde du travail164
Croyances et préjugés à propos du bégaiement165
Croyances et préjugés à propos de vous-même167
Troisième partie
Surmonter le bégaiement
Chapitre 8 Les étapes du changement171
La phase de motivation et d'engagement171
Prenez le temps de répondre à ces questions (172)
La phase d'identification173
Où en êtes-vous avec votre bégaiement ? (174) - L'instant bègue à la loupe (174) - Observez les personnes fluides (181) - Êtes-vous un interlocuteur actif ? (182) - La spirale du bégaiement (182) - Comment fonctionne votre cercle vicieux ? (183)
La phase d'acceptation185
Lâchez prise (185) - La métaphore de l'écran (186) - Lutter entretient vos difficultés (186) - Accepter votre bégaiement : votre défi (187) - Accepter n'est pas se résigner ou renoncer (188) - Halte au camouflage (188) - Faites de votre faiblesse une force (189)
La phase de désensibilisation190
La phase de modification196
Définissez vos objectifs (197) - Les techniques de fluence (198) - Utilisez vos autres canaux de communication (208) - Gérer votre stress et vos émotions (210)
Chapitre 9 Renforcez votre estime de vous et votre confiance en vous231
Travaillez votre estime de vous-même231
Une donnée instable (231) - Quel est votre niveau d'estime de vous ? (232) - Reconstruire ou améliorer son estime de soi (234) - Un frein à la confiance en soi : la honte (238) - L'estime de soi et la procrastination (240)
Affirmez-vous en améliorant vos habiletés sociales240
Quel est votre comportement dans la communication ? (241) - Rétablissez ou améliorez votre écoute (243) - Comment se présenter (245) - La conversation (246) - Le téléphone, mode d'emploi (248) - Les compliments et les messages positifs (252) - Demander, refuser (253) - Faire une remarque ou une critique (257) - La prise de parole en public, mode d'emploi (260)
Les facteurs qui dynamisent le processus de changement262
Positivez en utilisant la visualisation (262) - Inversez vos réflexes (263) - Renforcez vos bonnes stratégies mentales (264) - Contrats quotidiens (265)
Chapitre 10 Sortir du bégaiement267
La phase de stabilisation267
Généralisez tous ces changements et maintenez vos acquis (267) - Mesurez votre plaisir à parler (268) - À la recherche du bonheur (268) - Choix d'attitudes face à la vie (269) - Appuyez-vous sur vos valeurs (271) - Communiquez efficacement (274) - Cultivez votre empathie (274) - Restez « relocuté » (275)
La phase d'optimisation275
Créez du lien (275) - Constituez-vous un réseau de soutien (276) - Obtenez le soutien des autres (276) - Élargissez votre réseau relationnel (277) - Soyez prêt pour les récidives éventuelles (277) - Utilité du bégaiement (279) - La fin du voyage et le début d'un autre (280)
Quatrième partie
Et après et en plus ?
Trouver de l'aide extérieure
Quand consulter ?281
Identifiez ce que vous avez besoin de renforcer ou ce que vous n'arrivez pas à dépasser (282) - Un thérapeute spécialiste du bégaiement (282) - D'autres professionnels ? (284) - Au sujet des traitements médicamenteux (284) - Perspectives de la recherche (284) - Deux types de stages intensifs (285) - Le self-help (286) - Les associations (286) - Les forums et les blogs (287)
Conclusion
289
Annexes
Annexe 1 Grille d'autoévaluation293
Avant la prise de parole293
Lorsque vous parlez295
Après la prise de parole297
Annexe 2 Iceberg299
Annexe 3 Aidez votre enfant au quotidien301
Annexe 4 Pour les employeurs305
À propos de l'élimination des stéréotypes305
Notes
309
Glossaire des mots du bégaiement
315
Pour en savoir plus
321
Remerciements
325