La dépression au travail : prévenir et surmonter

Auteur(s) :

Willard, Marc Découvrir l'auteur

Résumé

Le médecin psychiatre met au jour les mécanismes spécifiques de la dépression professionnelle et propose différentes stratégies pour apprendre à s'en préserver ainsi que des pistes pour mettre en place un cadre préventif.

Éditeur(s)
- O. Jacob
Date
- impr. 2011
Notes
- En appendice, liste d'adresses utiles
- Bibliogr. p. 223
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (224 p.) : couv. ill. en coul. ; 20 cm
Collections
- Guide pour s'aider soi-même
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-7381-2707-5
Indice
- 153.62 Dépression nerveuse
Quatrième de couverture
- Comment savoir si l'on souffre d'une dépression au travail et comment en sortir ?
  Les dépressions professionnelles sont de plus en plus fréquentes.
  D'origine multifactorielle, elles ne sont pas toujours faciles à identifier, et donc à soigner.
  Clair et pratique, illustré de nombreux témoignages, ce guide aidera chacun à comprendre et à guérir.
  
  Quels sont les facteurs de risques personnels et ceux liés à l'organisation du travail ?
  
  Comment différencier troubles anxieux, fatigue chronique et dépression professionnelle ?
  
  Quels sont les traitements les mieux adaptés ?
  
  Quelles démarches faut-il faire au sein de l'entreprise ?
  
  Comment mettre en place une stratégie de guérison et éviter les rechutes ?
  
  S'adressant à tous - dirigeants, salariés, managers -, ce guide explique aussi comment les entreprises doivent gérer ce risque psychosocial qu'est la dépression et mettre en oeuvre un management apaisé.
  Médecin, psychiatre, le docteur Marc Willard est spécialiste des risques psychosociaux. Il est expert judiciaire auprès de la cour d'appel de Colmar.
Tables des matières
- - La dépression au travail
  - Prévenir et surmonter
  - Marc Willard
  - Odile Jacob
  - Introduction 15
  - Première partie Faites-vous une dépression professionnelle ?
  - 1 Du stress professionnel à la dépression21
  - La dégradation des conditions de travail22
  - Les causes de la souffrance au travail et du stress23
  - Évaluez votre stress professionnel25
  - Des ressources inégales pour gérer le stress27
  - 2 Les multiples facteurs de la dépression29
  - Le modèle comportemental et la notion de renforcement30
  - Le modèle de l'impuissance apprise31
  - Le modèle biologique32
  - La place des événements de vie34
  - 3 Êtes-vous dépressif ?39
  - Testez-vous !39
  - Les symptômes à prendre en compte40
  - Les signes qui doivent alerter en milieu professionnel44
  - Les différentes formes cliniques46
  - Autoévaluez-vous !50
  - 4 Anxieux, épuisé... ou dépressif ? Ce que la dépression n'est pas55
  - Les troubles anxieux56
  - Le stress59
  - Le syndrome de fatigue chronique60
  - Le burn-out60
  - 5 Le risque de suicide67
  - Identifier la crise suicidaire68
  - Les facteurs de risque69
  - Conduite à tenir71
  - Liste des téléphones et adresses utiles71
  - 6 Comprendre et accepter son traitement75
  - L'évolution du diagnostic et des traitements76
  - Les médicaments77
  - Autres indications, autres traitements84
  - 7 Faire une psychothérapie ?87
  - Les psychothérapies analytiques89
  - Les psychothérapies de soutien90
  - Les psychothérapies comportementales90
  - Les psychothérapies cognitives90
  - Les psychothérapies cognitivo-comportementales93
  - Deuxième partie Ce que vous pouvez faire
  - 8 Préserver son équilibre de vie99
  - Indispensable sommeil99
  - Le plaisir de bien se nourrir102
  - Les bienfaits de l'activité physique104
  - Ne restez pas isolé105
  - 9 Gérer ses émotions107
  - La palette des émotions107
  - Régulez vos émotions108
  - 10 Apprendre à vaincre les pensées négatives111
  - Identifiez les pensées automatiques113
  - Privilégiez les pensées alternatives114
  - Repérez les biais cognitifs116
  - Prenez du recul118
  - De quoi êtes-vous responsable ? Les modalités attributives120
  - 11 Modifier ses schémas de pensée123
  - Identifiez vos schémas124
  - Assouplissez vos schémas129
  - Apprenez à résoudre un problème133
  - 12 Changer ses comportements137
  - Comportements positifs, comportements négatifs138
  - Vers une reprise d'activité139
  - 13 Pratiquer la relaxation143
  - Le contrôle respiratoire144
  - Le relâchement musculaire144
  - Une pratique régulière146
  - 14 Gérer les conflits149
  - Savoir négocier150
  - Affronter les critiques151
  - Savoir dire non152
  - Troisième partie Ce que peut faire l'entreprise
  - 15 Que faire en cas de harcèlement moral ?159
  - Harcèlement ou mauvais management ?160
  - Comment se manifeste le harcèlement ?161
  - Agir contre le harcèlement163
  - 16 Prévenir la violence dans l'entreprise165
  - Quand peut-on parler de violence ?166
  - Comment agir ?167
  - Les conséquences de la violence168
  - De nouvelles formes de violence : le cyber-harcèlement169
  - 17 Avec les personnalités difficiles171
  - Les reconnaître172
  - Les gérer176
  - 18 Agir dans l'entreprise179
  - Les limites de la gestion du stress180
  - L'oeuf ou la poule ?181
  - Une prévention ciblée sur la dépression182
  - Traiter le risque suicidaire186
  - 19 Comprendre et utiliser le cadre législatif189
  - L'arrêt de travail189
  - L'inaptitude au poste de travail190
  - L'affection de longue durée190
  - La maladie professionnelle191
  - L'accident du travail192
  - 20 Un management apaisé195
  - La notion de renforcement196
  - L'importance du feed-back197
  - Fixer des objectifs clairs197
  - Favoriser le sentiment de contrôle198
  - Améliorer le soutien social198
  - Éviter les fausses exigences199
  - Réussir les changements199
  - Prévenir la violence200
  - Reconnaître le travail accompli200
  - Laisser du temps201
  - Une démarche originale : l'approche culturelle202
  - 21 Des métiers à risque205
  - Les sportifs de haut niveau205
  - Les enseignants207
  - Les employés de banque208
  - Les aides ménagères209
  - Les postiers209
  - Les médecins210
  - Les chômeurs211
  - Conclusion 213
  - Notes 217
  - Pour en savoir plus 223
Origine de la notice:
- FR-751131015