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La puissance du mental : hyperinvestissement, stress, épuisement : comment se remotiver ?

Livre

Résumé

Pour ceux qui ne parviennent plus à se motiver et ressentent une lassitude autre que physique dans leur travail, ce guide propose des exercices, des grilles de lecture et des témoignages pour réussir à sortir de cette spirale. ©Electre 2014


  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2014
  • Notes
    • Index
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol. (177 p.) : ill. ; 23 cm
  • Collections
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-212-56016-9
  • Indice
  • Quatrième de couverture
    • La puissance du mental

      Comment gagner de l'énergie et arrêter d'en perdre ?

      Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique. Stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.

      Heureusement, c'est réversible. À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, l'auteur invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.

      Conçu comme un parcours de selfcoaching, cet ouvrage, jalonné de grilles de lecture, d'exercices et de cas pratiques, propose une méthode en trois étapes pour sortir de cette spirale négative :

      • Faire le diagnostic énergétique de ses attitudes et de ses activités : que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ?
      • Élaborer une stratégie personnelle pour retrouver sa motivation en modifiant son état d'esprit ;
      • Mettre en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.

      Patrick Collignon est coach spécialisé dans l'Approche Neurocognitive et Comportementale (A.N.C.). Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique, il est, depuis 1994, expert en vulgarisation et chef de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web). Il est Products Development Manager de solutions de connaissance de soi et de développement personnel pour DareDo.

  • Origine de la notice:
    • FR-751131015
  • Disponible - PRA D6 COL

    Niveau 1 - Vie personnelle et familiale