par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
J'ai lu
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Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
J'ai lu
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Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Un ouvrage proposant cent leçons pour accomplir un travail sur soi-même, afin d'apprendre à gérer, dans la vie quotidienne, les situations émotionnelles stressantes auxquelles il faut faire face. ©Electre 2015
100 expériences de pleine conscience
Apprendre à vivre ici et maintenant
La science l'a démontré : la méditation peut nous aider à réduire la douleur, à faire face au stress, à améliorer nos relations et à nous libérer de nos pensées négatives.
100 expériences de pleine conscience recueille les plus belles citations de Jon Kabat-Zinn grâce auxquelles vous apprendrez à calmer votre esprit et à vivre dans le moment présent.
Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou expérimenté, puisez chaque jour l'inspiration dans ce livre et connectez-vous à votre pouvoir de guérison intérieure.
Disponible - PRA D5 KAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale