par Lachaux, Jean-Philippe
Odile Jacob
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Disponible - 155.4 LAC
Niveau 2 - Psychologie
par Lachaux, Jean-Philippe
Odile Jacob
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Disponible - 155.4 LAC
Niveau 2 - Psychologie
Permet de mieux comprendre le phénomène biologique de l'attention, qui est déterminée par le cerveau. Le chercheur explique qu'il a aussi ses limites : face aux sollicitations multiples, le manque de concentration peut s'avérer gênant au quotidien. Il propose une démarche d'apprentissage de l'attention, avec des pistes pour découvrir pourquoi elle peut échapper, et pour mieux la maîtriser. ©Electre 2015
Le cerveau sélectionne à chaque instant les informations qui lui paraissent les plus importantes grâce à ce que l'on appelle l'«attention». Mais dans notre monde hyperconnecté, les données qui lui parviennent sont de plus en plus nombreuses. Comment utiliser notre cerveau au mieux pour ne pas se laisser distraire et concentrer notre énergie sur ce qui est le plus important ? Comment être plus attentif au quotidien ?
En partant des problèmes d'attention qui nous compliquent constamment la vie, Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un fil. D'exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à développer notre sens de l'équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer, quelle que soit notre activité.
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Niveau 2 - Psychologie