par Marc, Sébastien (1977-....)
Dangles éditions
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Disponible - PRA D7 MAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par Marc, Sébastien (1977-....)
Dangles éditions
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Disponible - PRA D7 MAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Les bénéfices de la sieste sur la santé du corps et de l'esprit. L'auteur passe en revue les différents domaines dans lesquels le repos au quotidien peut agir : concentration et vigilance, fonctions cognitives et de la mémoire, remédiation aux troubles du sommeil, lutte contre la dépression, coeur, muscles, immunité, etc. ©Electre 2015
Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit.
L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires.
Disponible - PRA D7 MAR
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale