Mon année bien-être : 365 conseils pour vivre mieux et healthy

Auteur(s) :

Boniwell, Ilona Découvrir l'auteur

Résumé

Des conseils, des activités, des recettes, des citations et des exercices de relaxation pour adopter des habitudes de vie saines tout au long de l'année et améliorer ainsi son bien-être physique et psychologique. ©Electre 2016

Autre(s) auteur(s)
- Macnair, Patricia
Éditeur(s)
- Prat
Date
- 2016
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (304 p.) ; 21 x 17 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-8104-1640-0
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
Quatrième de couverture
- Organisé par saison et s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, Mon année bien-être propose des conseils pratiques, des recettes équilibrées et gourmandes, des exercices d'étirement, de l'entraînement cérébral, des citations inspirantes... pour gagner jour après jour en bien-être et en qualité de vie.
  Adopter de nouvelles habitudes saines, opérer des changements simples qui, cumulés, vont produire d'immenses bienfaits : c'est le principe de cette approche efficace et accessible à tous.
Origine de la notice:
- Electre