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Renforcer votre système immunitaire : comprendre son fonctionnement, rester en bonne santé

Livre

Résumé

Présentation du fonctionnement du système immunitaire et des solutions possibles pour le renforcer et l'entretenir. Les maladies dues à la déficience du système immunitaire et les recherches les plus récentes sur le sujet sont abordées. ©Electre 2016


  • Contributeur(s)
  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2016
  • Notes
    • Glossaire
  • Langues
    • Français
    • , traduit de : Italien
  • Description matérielle
    • 1 vol. (147 p.) ; 22 cm
  • Titre(s) en relation
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-7163-1588-3
  • Indice
    • 616.97 Immunologie clinique. Maladies immunitaires
  • Quatrième de couverture
    • Renforcer votre système immunitaire

      Comprendre son fonctionnement

      Rester en bonne santé

      Votre premier réflexe si vous êtes malade ou fatigué sera d'aller chez votre pharmacien ou votre médecin pour qu'il vous prescrive un remontant, un médicament voire un vaccin. Mais vous êtes-vous déjà demandé quel rôle joue votre système immunitaire dans votre santé ?

      Pour être au mieux de sa forme toute l'année, rien ne vaut une bonne alimentation, des temps de repos et de loisirs. Mais pour renforcer son système immunitaire quand il est fatigué, rien ne vaut la vitamine C, la spiruline, le ginseng, l'acérola, etc., idéales pour vous requinquer, notamment à l'approche de l'hiver. Mais au-delà de ces compléments existent bien d'autres moyens de le renforcer et de prévenir les contagions, les maladies et les périodes de stress.

      C'est ce que Francesco Bottaccioli expose avec clarté et pédagogie dans cet ouvrage, pour nous familiariser avec ce sujet. Il permet à tout public de connaître et comprendre les mécanismes de ce système fondamental :

      Qu'est-ce que le système immunitaire et comment fonctionne-t-il ?

      Comment renforcer ses défenses immunitaires à tout âge ?

      Quelle est l'importance de l'alimentation, du soleil, de l'exercice physique et du repos sur le bon fonctionnement de notre santé ?

      Qu'est-ce qu'une maladie auto-immune ?...

      Cet ouvrage examine aussi l'importance du système immunitaire dans des maladies plus graves (arthrite rhumatoïde, lupus, sida) et de quelle façon la science tente de l'accompagner dans sa mission de protection de l'organisme.

      Un livre indispensable à tous ceux qui souhaitent être en bonne santé toute l'année.


  • Tables des matières
      • Renforcer votre système immunitaire

      • Comprendre son fonctionnement

      • Rester en bonne santé

      • Francesco Bottaccioli

      • Dauphin

      • Une brève introduction11
      • 1. L'histoire de l'immunologie en quelques dates clés15
      • L'immunologie a deux cent vingt ans 17
      • La phase bactériologique 17
      • La phase chimique 19
      • La phase globale 20
      • Un réseau semblable au système nerveux 21
      • Les fondements de la révolution scientifique en immunologie 22
      • Une première conclusion 23
      • 2. Le fonctionnement du système immunitaire25
      • Les acquis 27
      • Vers l'intérieur aussi 30
      • Stimuli externes : les voies d'entrée 32
      • Un flux ininterrompu de cellules immunitaires 34
      • Formation primaire et secondaire 35
      • Voyage à l'intérieur du corps 36
      • Les différents types de réponses 39
      • Le caractère central du contexte 41
      • 3. Les liens avec le cerveau43
      • Qu'est-ce que le stress ? 46
      • Le début de l'histoire 47
      • Description 48
      • Le stress est l'essence même de la vie 49
      • Deux principaux types de stress 50
      • Stress et maladies infectieuses 52
      • Les étudiants en médecine pendant les examens 53
      • Les femmes atteintes de tumeurs du sein 55
      • 4. Les liens avec l'intestin57
      • Les barrières défensives 59
      • L'organisation de la réponse 62
      • Les répercussions sur d'autres organes 63
      • Les maladies immunitaires du ventre 64
      • 5. Des différences entre les sexes67
      • Le rôle du stress chez la femme 70
      • L'arthrite rhumatoïde et lupus 71
      • Conclusions provisoires 73
      • 6. Prévention et thérapies naturelles75
      • La relation pesticides-immunité 77
      • L'augmentation des réactions allergiques 78
      • La stimulation de l'auto-immunité 78
      • Une dépression immunitaire 79
      • Les enfants courent plus de risques 80
      • Nourriture et immunité 81
      • Les champignons médicinaux 95
      • Les plantes qui renforcent 97
      • Les plantes qui régulent 100
      • Acupuncture et immunité 104
      • L'activité physique modérée 106
      • Les techniques méditatives 107
      • Le sommeil modulateur 108
      • Le soleil 110
      • 7. Renforcer ses défenses dès son plus jeune âge113
      • La formation du microbiote 115
      • La microbiote intestinal et le système immunitaire 115
      • Les bons remèdes pour les plus petits 116
      • 8. Les nouveaux défis dans le traitement du sida119
      • Le mode d'action du virus 122
      • Les traitements actuels 122
      • L'avenir 123
      • 9. Les maladies auto immunes125
      • La sclérose en plaques 127
      • Le régime Kousmine 129
      • La crème Budwig 130
      • L'arthrite rhumatoïde et le lupus 132
      • 10. Des conseils pour renforcer votre immunité133
      • Les fruits et légumes regorgent de vitamines 136
      • À propos des intolérances alimentaires 140
      • Les allergies alimentaires 142
      • Une tout aussi brève conclusion147

  • Origine de la notice:
    • FR-751131015 ;
    • Electre
  • Disponible - 616.97 BOT

    Niveau 3 - Médecine