Mesure de l'effort dans les activités physiques : de la théorie à la pratique : entraînement sportif, réhabilitation clinique, éducation physique et sportive

Auteur(s) :

Coquart, Jérémy Découvrir l'auteur

Résumé

Méthode d'évaluation de l'énergie dépensée lors d'entraînement sportif, de réhabilitation clinique ou de séances d'éducation physique et sportive afin de prévoir la capacité maximale d'effort, d'identifier le seuil d'endurance, d'ajuster la prescription de chaque mouvement et de sécuriser le programme d'entraînement. ©Electre 2016

Éditeur(s)
- Éditions Amphora
Date
- cop. 2016
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (224 p.) : ill. en coul., graph.; ; 24 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-85180-955-1
Indice
- 796 Sports, aventure
Quatrième de couverture
- Mesure de l'effort dans les activités physiques
  De la théorie à la pratique
  Tout exercice physique requiert un « effort ». Nous sommes tous capables de percevoir un effort « nul », au repos, et un effort « maximal », à la fin d'une épreuve physique.
  Mais comment évaluer cet effort et comment utiliser sa mesure pour optimiser l'entraînement, la préparation physique, la réhabilitation clinique ou les séances d'EPS ?
  L'objectif de ce livre est donc de présenter, à partir des dernières connaissances scientifiques, les outils de terrain qui permettent d'y parvenir.
  Mais surtout, il détaille les nombreux intérêts de cette mesure, aussi bien pour le sportif loisir que pour l'athlète de haut niveau, le patient ou l'élève : évaluer les effets de l'entraînement ou de la réhabilitation, confirmer la maximalité de la performance, sécuriser l'exercice, prédire la vitesse maximale aérobie (VMA) ou la consommation maximale d'oxygène (VO₂max), identifier le seuil d'endurance, prescrire une intensité d'exercice (à un individu ou à un groupe), quantifier la charge d'entraînement, prévenir le surentraînement...
  Ce manuel inédit sera une aide précieuse pour les entraîneurs, les préparateurs physiques, les professeurs d'APA et d'EPS afin d'optimiser simplement et efficacement leurs séances et programmes.
Origine de la notice:
- FR-751131015