par Cancelliere, Vito Mariano (1954-....)
Jouvence
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Disponible - PRA D2 CAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
La réponse apaisante au stress : rester libre et détendu
Résumé
Une séquence d'exercices, à réaliser en moins d'une minute, pour faire face au quotidien aux premiers signes physiques et psychiques de stress, en associant maîtrise des pensées stressantes, respiration ou encore relaxation musculaire. ©Electre 2017
- Autre(s) auteur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- 2017
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Notes
- Bibliogr.
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (96 p.) ; 18 x 11 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-88911-819-9
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Indice
- PRA D2 Gestion des émotions
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Quatrième de couverture
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La réponse apaisante au stress
Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le stress. En effectuant une séquence en 6 étapes, vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.
La réponse apaisante au stress associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur.
Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes vers plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - PRA D2 CAN
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
