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La relaxation pour tous : Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en couple, avec vos enfants...

Livre

Résumé

Les principes de la relaxation et des conseils pour gérer jour après jour son stress. ©Electre 2017


  • Autre(s) auteur(s)
  • Éditeur(s)
  • Date
    • 2017
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol.
    • 1 disque compact
  • Collections
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 979-10-285-0396-3
  • Indice
  • Quatrième de couverture
    • La relaxation pour tous

      Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?

      Découvrez dans ce livre :

      • Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
      • Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

      Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

      Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement


  • Origine de la notice:
    • FR-751131015 ;
    • Electre
  • Disponible - PRA D7 JAR

    Niveau 3 - Vie personnelle et familiale