par Pezé, Marie
First Editions
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Disponible - 158.9 PEZ
Niveau 2 - Psychologie
Résumé
La psychologue expose les symptômes de l'épuisement professionnel, tels que la démotivation, l'insomnie ou la baisse d'estime de soi, puis elle donne des indications pour mettre en place des thérapies et se réorganiser. ©Electre 2017
- Éditeur(s)
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Date
- 2017
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Notes
- Index
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (XVI-352 p.) ; 23 x 19 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-7540-8469-7
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Indice
- 158.9 Psychosociologie du travail, ergonomie
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Quatrième de couverture
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Le burn-out ou « syndrome d'épuisement professionnel » est une réalité du monde du travail
Ce livre, très complet, analyse les raisons du burn-out et les moyens de le surmonter. Il présente les différentes ressources (psychologiques, légales...) à votre disposition. Il s'adresse aux victimes, mais aussi aux accompagnants et aux acteurs du monde de l'entreprise.
Les nombreux témoignages proposés montrent comment le burn-out survient et s'installe dans les situations les plus diverses, qu'il est multifactoriel et touche chacun d'entre nous. Pourtant des solutions pour l'éviter ou en sortir existent.
Découvrez comment :
- Surmonter un burn-out
- Éviter un burn-out
- Utiliser la loi et le droit
- Trouver des ressources
- Revivre après un burn-out
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Tables des matières
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Le Burn-out pour les nuls
Marie Pezé
First Editions
- Introduction 1
- Le burn-out, la maladie du siècle1
- À propos de ce livre2
- Vous aider à y voir plus clair3
- Les victimes de burn-out vous apportent des réponses4
- Hypothèses gratuites4
- Comment ce livre est organisé4
- Première partie : L'importance du travail5
- Deuxième partie : Une approche clinique du burn-out5
- Troisième partie : Du diagnostic au soin, de l'arrêt à la reprise du travail5
- Quatrième partie : Le burn-out des femmes ou la double peine5
- Cinquième partie : La partie des Dix6
- Les icônes utilisées dans ce livre6
- Et maintenant par où commencer ?6
- Partie 1 : L'importance du travail9
- Chapitre 1 : L'économie et le travail 11
- Le travail au centre de l'économie11
- Le travail est partout, son organisation peu visible12
- L'économie au centre du travail13
- Du capitalisme de métier au capitalisme sans travail13
- Des organisations du travail matricielles14
- Chapitre 2 : Comprendre les enjeux du travail et son investissement 19
- Le travail, garant de notre équilibre psychique20
- Le travail, lieu attendu de reconnaissance de notre identité26
- Le pouvoir des gestes de métier28
- Le travail, c'est la santé !28
- Les origines transgénérationnelles des gestes de métier28
- Travailler, ce n'est pas seulement produire, c'est se transformer soi-même30
- Faire corps avec son travail30
- Quand notre corps devient un outil31
- Travailler, c'est combler l'écart entre la tâche prescrite et la réalité33
- Chapitre 3 : La reconnaissance du travail 35
- La toute-puissance des procédures, une illusion37
- La nécessité d'une reconnaissance du travail accompli38
- Travailler ensemble39
- Chapitre 4 : Les liens entre psychisme, travail et santé : le travail peut-il rendre malade ? 45
- Le travail peut-il rendre malade ?46
- Une approche par le stress46
- Approche psychopathologique et psychodynamique du travail48
- La fatigue, symptôme essentiel... et protecteur49
- La tyrannie de l'instant et du « tous connectés »49
- L'ère de l'accélération de soi50
- La fatigue des matériaux est étudiée, pas celle des êtres humains !50
- La fatigue ou l'échec de l'effort d'équilibre des forces52
- L'énergie nécessaire au travail53
- Chapitre 5 : Les causes organisationnelles du burn-out (et de sa propagation) 57
- Une des causes du burn-out, l'intensification du travail57
- ... mais aussi le chômage de masse et la peur qu'il induit58
- Le lien entre ces nouvelles organisations du travail et le burn-out58
- Les causes organisationnelles du burn-out58
- Les techniques de management et les mécanismes potentiellement pathogènes59
- Les résultats édifiants de l'enquête Sumer65
- Les causes interindividuelles du burn-out72
- Chapitre 6 : Les causes personnelles et intrapsychiques du burn-out 73
- Une prédisposition au burn-out ?73
- Une explication, pas une justification74
- Partie 2 : Une approche clinique du burn-out77
- Chapitre 7 : Le burn-out, surcharge de travail et solitude 79
- La différence avec la dépression : des symptômes proches79
- Les autres tableaux cliniques spécifiques liés au travail80
- Les pathologies de surcharge80
- Les pathologies de la solitude84
- Chapitre 8 : Repérer les symptômes du burn-out chez soi : des signaux faibles aux signaux forts 89
- Le burn-out n'est pas une maladie90
- Le test de propagation du burn-out : des signaux faibles aux signaux forts91
- Les signaux faibles91
- Les signaux forts96
- Chapitre 9 : Les séquelles physiques et psychologiques du burn-out 101
- Les principales évolutions possibles du burn-out102
- La fatigue et autres séquelles, en réponse à l'ennui et à la mise au placard102
- La fatigue et autres séquelles, en réponse au surmenage106
- La fatigue-usure et autres séquelles, en réponse à un geste vidé de sens109
- Le risque suicidaire111
- Des problèmes de santé divers à répétition116
- Vers l'état dépressif119
- Chapitre 10 : Repérer un syndrome de burn-out chez les autres 123
- Ce qui se passe au travail est notre affaire à tous !124
- Prêter attention aux signaux d'alerte à l'égard de vos collègues125
- Les signaux faibles125
- Les signaux forts126
- Partie 3 : Du diagnostic au soin, de l'arrêt à la reprise du travail129
- Chapitre 11 : D'abord soigner sa peur ! 131
- Déconstruire la peur131
- La peur de parler132
- Les 3 facteurs qui alimentent votre peur133
- La peur comme stratégie de management135
- Savoir surmonter sa peur135
- Connaître ses droits 135
- Savoir à qui s'adresser135
- Ne pas s'isoler136
- Cesser d'avoir peur de se soigner137
- Ne pas hésiter à consulter son médecin traitant138
- Chapitre 12 : Comment et par qui se faire diagnostiquer et soigner ? 139
- Une priorité : ne pas rester seul !139
- S'autodiagnostiquer ?140
- Se faire diagnostiquer par un médecin141
- L'arrêt maladie et l'accident du travail142
- La prise de médicaments143
- En parler à votre médecin du travail144
- Consulter un psychiatre ou un psychothérapeute148
- Une psychothérapie oui, mais laquelle ?149
- D'autres thérapies susceptibles de vous aider153
- Chapitre 13 : Comptez sur votre entourage proche et sur vous-même 159
- Un mot d'ordre : vous occuper de vous... ce qui commence par prendre du temps159
- Tout commence par le corps160
- Pour se concentrer, se déconcentrer d'abord160
- Tout continue avec le corps161
- Cultivez l'endurance, faites du sport !161
- Oser aborder le sujet avec votre famille et vos amis161
- Resocialisez-vous !162
- Clarifiez vos objectifs162
- Comment entourer un proche victime de burn-out ?162
- Chapitre 14 : Les principaux acteurs de prévention et de prise en charge du burn-out dans l'entreprise 165
- Des acteurs utiles prévus par le Code du travail167
- Le chef d'entreprise et/ou d'établissement167
- Les aides pour l'employeur169
- Le chef d'entreprise n'est pas seul170
- Le directeur des ressources humaines à votre écoute170
- L'assistante sociale du personnel pour vous accompagner dans votre réflexion et vos démarches171
- Les instances représentatives du personnel171
- Le rôle des délégués du personnel et délégués de santé171
- Le comité d'hygiène et de sécurité des conditions de travail (CHSCT), plaque tournante de la prévention des risques172
- Le recours à un expert CHSCT174
- Les primo-écoutants, relais d'écoute et d'orientation vers les bons acteurs174
- Les intervenants en prévention des risques professionnels et les psychologues du travail175
- Les consultants sur la gestion du stress175
- Les cellules d'écoute176
- Les tickets psy176
- Chapitre 15 : Recourir aux acteurs hors de l'entreprise en cas de burn-out 177
- Le médecin-conseil de la Sécurité sociale178
- La médecine agréée178
- L'inspection du travail, ses missions, ses prérogatives et ses moyens juridiques179
- Ses missions179
- Ses prérogatives179
- Ses moyens juridiques180
- Les possibilités d'actions de l'inspection du travail concernant la souffrance au travail181
- Avoir recours aux consultations de psychopathologie du travail ou de souffrance au travail183
- Les praticiens des consultations de pathologies professionnelles ou de « Souffrance et travail »183
- Les avocats et les défenseurs syndicaux183
- Chapitre 16 : L'a près burn-out : les stratégies de retour au travail ou de sortie de l'entreprise 189
- Un outil précieux : le bilan mémoire190
- Prêt à envisager sereinement un retour à votre poste ?190
- Assurez-vous que des modifications significatives ont été apportées dans votre entreprise191
- Vous avez perdu confiance dans votre environnement professionnel proche : préférez une mutation de poste192
- N'hésitez pas à recourir à un avocat192
- Vers une déclaration à l'inaptitude à tout poste par le médecin du travail193
- Donner votre consentement éclairé pour une inaptitude définitive : une nécessité194
- Le bilan de compétences198
- Se redonner confiance avec un programme concret et personnalisé199
- Faire un bilan de compétences après un burn-out ou une autre situation de souffrance au travail201
- Anticiper la suite, même pendant l'arrêt maladie201
- À qui adresser sa demande ?205
- Comment financer son bilan de compétences ?205
- Et si vous en profitiez pour changer de vie ?206
- Partie 4 : Le burn-out des femmes ou la double peine209
- Chapitre 17 : La discrimination ordinaire au travail 211
- La construction sociale des métiers211
- Une division sociale et genrée du travail212
- Un travail d'homme vaut plus qu'un travail de femme !213
- Une double peine : tout assumer sans se plaindre214
- Une charge mentale plus importante pour les femmes215
- Une meilleure gestion de leur santé215
- Ne rien lâcher !215
- Travailler dans un monde d'hommes216
- Quand le « travail gratuit » des femmes dans la sphère privée facilite la disponibilité des hommes dans la sphère sociale216
- Des milliers de petites tâches invisibles216
- La place contrariée du corps de la femme dans l'organisation du travail des hommes217
- La femme victime du modèle organisationnel masculin218
- La culpabilité d'être une femme dans l'entreprise218
- À qui les femmes peuvent-elles se confier ?219
- Une architecture invisible structure les rapports sociaux entre hommes et femmes mais aussi les rapports au travail221
- Le sexisme ordinaire221
- Chapitre 18 : Le syndrome d'épuisement chez les femmes 223
- Des risques spécifiques pour la santé des femmes224
- Des symptômes spécifiques à surveiller particulièrement225
- Chapitre 19 : Que dit la loi et comment se défendre ? 231
- La discrimination directe232
- La discrimination indirecte232
- Pour ce qui concerne le harcèlement sexuel235
- Repérer les propos et comportements à mettre en cause235
- Les agressions sexuelles dans le travail237
- Comment réagir face au harcèlement sexuel ou à une agression sexuelle ?238
- Partie 5 : La partie des dix249
- Chapitre 20 : Dix outils pour vous aider à gérer un burn-out 251
- Savoir déceler les signaux faibles et forts252
- Les signaux faibles252
- Les signaux forts257
- Connaître la liste des techniques de management potentiellement pathogènes261
- Le lien de subordination entre la hiérarchie et vous251
- Les règles disciplinaires263
- Le pouvoir de direction et d'organisation264
- Distinguer les différentes formes de harcèlement du burn-out266
- Le harcèlement individuel266
- Le harcèlement institutionnel267
- Le harcèlement transversal ou horizontal267
- Déclarer le burn-out en accident du travail270
- Les critères de reconnaissance de l'accident du travail270
- Lettre à faire parvenir à l'employeur271
- Déclarer une maladie professionnelle272
- Que faire du document unique273
- Mise à disposition du document unique274
- Des notions importantes à comprendre pour savoir si les mesures nécessaires sont prises par le salarié ou l'employeur275
- Comment aborder un collaborateur victime de burn-out ou de toute autre situation de souffrance au travail277
- Comment mener un entretien avec un salarié en souffrance au travail279
- Que disent les victimes de burn-out, quand on leur demande ce qui les aurait aidées avant ?282
- Avant l'arrêt de travail pour burn-out283
- Ensuite, pendant l'arrêt de travail284
- Qu'aurait-il fallu pour l'éviter ?285
- Connaître les échelles d'auto-évaluation287
- Chapitre 21 : Dix préceptes clés face au burn-out 289
- Ne jamais négliger la fatigue, symptôme protecteur essentiel290
- Reprendre la main sur son temps de cerveau disponible292
- Pensez à vous déconnecter !293
- Du droit à la déconnexion dans les entreprises de plus 50 salariés294
- Soigner sa peur pour devenir un salarié capable de protéger sa santé au travail295
- Devenir un salarié averti297
- Être conscient que tout ne vient pas de soi !298
- Le travail invisible299
- Un seul exercice, celui du sosie300
- Construire une solidarité de principe à l'encontre des dérives liées aux nouvelles organisations du travail301
- Faire attention aux fausses reconnaissances !302
- Des outils, des chiffres, des pathologies précises304
- Savoir que les femmes et les hommes ne travaillent pas de la même façon et n'ont pas les mêmes métiers dans notre pays305
- Accepter de chuter... pour se reprendre avec courage !306
- Annexes309
- Annexe A : Les lois du corps au travail 311
- Les tableaux de maladies professionnelles311
- Les troubles psychologiques reconnus313
- Les lois sur le corps au travail : un peu d'histoire314
- Une liberté totale mais fictive314
- Pas de protection collective314
- Le Code napoléonien314
- Quel recours en cas d'accident ?315
- La santé des Français se dégrade315
- L'essor industriel au XIXe siècle315
- L'apparition des normes316
- Quand l'État réintervient316
- L'obligation de sécurité317
- Des tribunaux encombrés317
- La voie pénale plus rapide317
- Le compromis de 1898 ou la reconnaissance automatique de l'accident du travail318
- Un régime de responsabilité sans faute318
- Le travailleur ne peut plus poursuivre son employeur en justice318
- ... sauf en cas de faute inexcusable319
- Qui indemnise ?319
- Les premières lois sociales319
- Apparition d'un droit de l'hygiène et de la sécurité320
- La directive européenne de 1989320
- Le scandale de l'amiante320
- L'arrêt Amiante321
- Empêcher le risque professionnel d'advenir324
- Remplir un document unique325
- Document unique : réglementation325
- Connaître la loi et savoir se défendre327
- Annexe B : Les critères du rapport Gollac 329
- Les exigences du travail330
- Les exigences émotionnelles331
- Autonomie et marges de manoeuvre331
- Les rapports sociaux et les relations de travail332
- Les conflits de valeurs332
- L'insécurité de la situation de travail332
- Annexe C : Glossaire du burn-out 333
- Annexe D : Adresses, lectures et filmographie utiles 341
- Adresses internet à connaître341
- Lectures utiles341
- De l'auteur341
- D'autres experts342
- Documents et fictions à voir345
- Index 347
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 158.9 PEZ
Niveau 2 - Psychologie
