par The Mindfulness project
Au fil de soi
-
-
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par The Mindfulness project
Au fil de soi
-
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
70 exercices de pleine conscience illustrés et simple à réaliser partout, à la campagne, dans un jardin public, sur un balcon ou même à l'intérieur, pour se connecter à la nature, pour diminuer le stress et mieux profiter de la vie. ©Electre 2018
Ralentissez. Débranchez. Reconnectez-vous à la nature.
Rien de tel qu'un bol de nature pour recharger vos batteries ! Pas besoin d'aller bien loin pour le trouver. Que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à profiter des émotions positives et de l'énergie que la nature procure pour retrouver le calme et la paix qui sont en vous. Un must-have pour booster votre bien-être !
¤ Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez
¤ Plus de 70 exercices faciles et inspirants
¤ Suivez le guide pour profiter au maximum de vos explorations
¤ Utilisez le journal pour noter vos trouvailles et vos découvertes
Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !
Disponible - PRA D5 LAG
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale