Power pauses : [120 pauses pour vous ressourcer]

Auteur(s) :

Roux-Fouillet, Laurence (1967-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Sophrologue, l'auteure a mis au point un programme modulable et adaptable pour faire face au stress quotidien et relâcher la pression rapidement afin de minimiser les sensations de fatigue et de rester performant tout au long de la journée. Il comprend plus de 120 pauses simples à appliquer, fondées sur la respiration, la relaxation, la méditation et la visualisation. ©Electre 2019

Éditeur(s)
- Leduc.s pratique
- Impr. Laballery
Date
- DL 2019
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (224 p.) : ill. ; 21 cm
Sujet(s)
- Bien-être
- Pauses
ISBN
- 979-10-285-1640-6
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
Quatrième de couverture
- Power pauses, la bulle bien-être de votre quotidien !
  Dans un monde de plus en plus performant, ultra-connecté et où tout s'accélère, notre niveau de stress ne cesse d'augmenter. Pourtant, il existe un moyen simple et efficace d'affronter sans pression nos journées marathon : les power pauses.
  Au travail, à la maison ou en extérieur, adoptez les pauses qui vous ressemblent :
  
  Pause-flash
  
  Pause-cool
  
  Pause-zen
  
  Pause XXL
  
  Découvrez :
  
  Plus de 120 pauses originales et faciles, pour évacuer la fatigue, vous ressourcer et vivre pleinement vos journées.
  
  Tous les bienfaits de ce bouton « stop » au pouvoir magique : découvrez pour chaque pause son effet, qu'il soit dynamisant, équilibrant, calmant, décontractant...
  
  Un programme dédié pour intégrer les pauses dans votre vie et en faire un véritable art de vivre.
  
  Faites de ces pauses survitaminées de véritables bulles de bien-être, indispensables pour préserver votre équilibre au quotidien.
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre