Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie

Auteur(s) :

Couzon, Élisabeth (1950-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ©Electre 2020

Autre(s) auteur(s)
- Ribault, Charlotte
Éditeur(s)
- Vuibert
Date
- DL 2020
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (159 p.) : ill. en coul. ; 21 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-311-20793-4
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
Quatrième de couverture
- Zen pour mes exams
  La méthode pour en finir avec la pression et les stress
  Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :
  
  Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
  
  Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive
  
  30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...
  
  Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre