Les secrets de la prise de muscle : tout savoir sur la prise de masse musculaire

Auteur(s) :

Janssens, William (1988-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Les auteurs expliquent comment optimiser sa prise de masse musculaire, grâce à un entraînement intelligent, un programme personnalisé qui évite les pièges empêchant la progression, une alimentation correspondant à ses préférences personnelles et des exercices appropriés. Avec des recettes salées et sucrées. ©Electre 2020

Autre(s) auteur(s)
- Bonnefont, Christophe
Contributeur(s)
- Dutto, Jordan. Illustrateur
Éditeur(s)
- Éditions Ocrée
- Impr. Typolibris
Date
- DL 2020
Notes
- Contient des "flashcodes" permettant d'accéder à des contenus via Internet
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (175 p.) : ill. en coul. ; 23 cm
Sujet(s)
ISBN
- 979-10-96382-13-2
Indice
- 796.25 Haltérophilie
Quatrième de couverture
- En ouvrant ce livre, vous risquez de comprendre ce que même certains experts du domaine n'ont pas encore compris !
  Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l'hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique !
  Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle. À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :
  
  Comment vous entraîner intelligemment,
  
  Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,
  
  Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
  
  Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
  
  Quels sont les exercices les plus efficaces,
  
  Des recettes ultra simples et savoureuses pour votre prise de masse !
  
  Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l'ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre