Asperger : comment vaincre coups de blues et dépression ?

Traduction de : Exploring depression and beating the blues

Auteur(s) :

Attwood, Tony (1952-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Cet ouvrage offre un examen complet des aspects de la dépression chez les personnes atteintes d'un trouble du spectre autistique et propose un guide d'auto-assistance pour y faire face. Un programme en dix étapes accompagné d'exercices d'auto-évaluation et d'activités permet d'accroître la prise de conscience de soi, y compris l'identification des déclencheurs personnels. ©Electre 2020

Autre(s) auteur(s)
Éditeur(s)
- De Boeck Supérieur
Date
- DL 2020
Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
Description matérielle
- 1 vol. (270 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm
Collections
- Questions de personne
Titre(s) en relation
- Exploring depression and beating the blues
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-8073-2877-8
Indice
- 616.842 Autisme
Quatrième de couverture
- Un programme d'auto-assistance efficace pour lutter contre la dépression.
  La dépression touche énormément de personnes avec autisme ou porteuse du syndrome d'Asperger. Celles-ci sont démunies et ne savent pas comment réagir. Leur entourage fait face aux mêmes difficultés.
  Avec ce programme, Tony Attwood, le spécialiste mondial du syndrome d'Asperger, offre à tous les ressources pour comprendre et identifier les différents visages qu'elle peut prendre et donc mieux la combattre.
  Les auteurs s'appuient sur les recherches les plus récentes pour évoquer des stratégies concrètes et faciles à mettre en oeuvre pour faire face aux effets de la dépression. Ils fournissent un programme complet d'auto-assistance TCC, étape par étape, conçu spécifiquement pour les personnes avec autisme ou Asperger. Le programme augmente la prise de conscience de soi, en permettant notamment d'identifier ses déclencheurs personnels, et fournit les outils nécessaires pour combattre la dépression.
Tables des matières
- - Asperger : comment vaincre coups de blues et dépression ?
  - Tony Attwood et Michelle Garnett
  - deboeck supérieur
  - Sommaire5
  - Avant-propos9
  - Introduction11
  - Mieux comprendre la dépression et le syndrome d'asperger11
  - Première Partie
    Comprendre la dépression et son rapport avec le syndrome d'asperger
  - Chapitre 1
    Pourquoi les personnes présentant le syndrome d'asperger souffrent-elles de dépression ?15
  - Pour quelles raisons les personnes présentant le syndrome d'asperger sombrent-elles dans la dépression15
  - Durée et intensité d'un épisode dépressif19
  - Chapitre 2
    La nature de la dépression23
  - Le trouble bipolaire de type 224
  - Lutter contre la dépression25
  - Chapitre 3
    Comment se manifeste la dépression chez un individu porteur du syndrome d'asperger ?27
  - Changement d'intérêt restreint27
  - La colère : une manifestation de la dépression28
  - L'alexithymie29
  - Porter un masque30
  - Répression des émotions30
  - Dyskinésie des émotions30
  - Une difficulté réelle à comprendre ses propres émotions31
  - Identifier les émotions subtiles31
  - Chapitre 4
    Quel est le meilleur type de thérapie chez un individu porteur du syndrome d'asperger ?33
  - Les thérapies comportementales et cognitives33
  - Les composantes des TCC utilisées dans notre programme35
  - Comprendre, reconnaître et exprimer une émotion35
  - L'importance de la structure et des images35
  - L'auto-observation36
  - L'activité physique36
  - Des activités agréables36
  - Restructuration cognitive37
  - Rechercher le soutien auprès de son entourage37
  - Activités favorables à la relaxation38
  - Conscience de soi38
  - La méditation39
  - Traitement pharmacologique39
  - Chapitre 5
    Les modes de perception, d'apprentissage et de pensée associés au syndrome d'asperger41
  - Le concept de soi42
  - Forces et faiblesses sur le plan intellectuel43
  - Troubles de l'attention en cas de confusion ou de démotivation44
  - Problèmes d'organisation et de planification44
  - Rigidité cognitive45
  - Peur de commettre une erreur45
  - Besoin de régularité et de certitude46
  - Intérêts restreints46
  - Alexithymie47
  - Difficultés à parler de soi aux autres47
  - Un rapport au langage bien particulier48
  - Troubles sensoriels49
  - Les avantages d'un programme de TCC à domicile49
  - Les avantages d'un programme de TCC de groupe49
  - Études sur l'utilisation des TCC dans le traitement de la dépression chez les personnes présentant le syndrome d'asperger50
  - Chapitre 6
    Aperçu de notre programme53
  - Les objectifs du programme53
  - Description du programme53
  - Aperçu du contenu du programme54
  - Chapitre 7
    Évaluation en début de programme57
  - Première évaluation : raisons pour lesquelles un individu porteur du syndrome d'asperger peut parfois se sentir triste ou déprimé57
  - Seconde évaluation : échelle HAD d'évaluation de la dépression et de l'anxiété59
  - Troisième évaluation : une scène imaginaire59
  - Deuxième Partie
    Notre programme visant à mieux comprendre la dépression
  - 1^re Étape
    Qualités et compétences63
  - Conscience de soi64
  - Exercice visant à améliorer la conscience de soi64
  - Comprendre la valeur que revêt tout compliment, qu'il sont donné ou reçu68
  - Projets71
  - 2^e Étape
    Qu'est-ce que la dépression ?75
  - Révision de la 1^re étape76
  - Exercice axé sur la conscience de soi78
  - Identifier les raisons de votre profonde tristesse ou de votre état dépressif79
  - Évaluer la sévérité de la dépression81
  - Comprendre la dépression84
  - Tenir les comptes de l'énergie dont vous disposez86
  - Projets89
  - 3^e Étape
    Les outils pour combattre la dépression97
  - Révision de la 2^e étape98
  - Exercice axé sur la conscience de soi100
  - Identification des outils propices à la forme physique qui vous conviennent104
  - Projets105
  - 4^e Étape
    L'art et les outils propices aux loisirs109
  - Révision de la 3^e étape110
  - Exercice axé sur la conscience de soi111
  - Expression des émotions à travers l'art112
  - Découverte des plaisirs de la vie113
  - Projets117
  - 5^e Étape
    Les outils propices à la réflexion (1^re Partie)123
  - Révision de la 4^e Étape124
  - Exercice axé sur la conscience de soi127
  - 6^e Étape
    Les outils propices à la réflexion (2^e partie) et à la sociabilité143
  - Révision de la 5^e étape144
  - Exercice axé sur la conscience de soi147
  - Outils propices à la réflexion (2^e partie)147
  - Projets158
  - 7^e Étape
    Les outils propices à la réflexion (3^e partie) et à la relaxation165
  - Révision de la 6^e étape166
  - Exercice axé sur la conscience de soi168
  - Affronter les pensées négatives169
  - Distorsions cognitives170
  - Projets175
  - 8^e Étape
    Relaxation et outils plus ou moins efficaces181
  - Révision de la 7^e étape182
  - Exercice axé sur la conscience de soi183
  - Se relaxer pour optimiser la conscience de soi183
  - Projets188
  - 9^e Étape
    Un plan de secours193
  - Révision de la 8^e étape194
  - Exercice axé sur la conscience de soi195
  - Identifier les outils adaptés pour réparer la tristesse en fonction de son intensité195
  - Comprendre et gérer le désespoir le plus profond196
  - Projets203
  - 10^e Étape
    L'avenir209
  - Révision de la 9^e étape210
  - Exercice axé sur la conscience de soi213
  - La machine à voyager dans le temps : imaginer sa vie rêvée213
  - Imaginer la vie à laquelle vous aspirez215
  - Révision du programme222
  - Projets227
  - Sites Internet recommandés231
  - Annexe I233
  - Annexe II236
  - Annexe III237
  - Annexe IV238
  - Annexe V239
  - Annexe VI243
  - Annexe VII244
  - Annexe VIII246
  - Glossaire247
  - Remerciements249
  - Index251
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre