Obésité : au-delà de l'impasse

Auteur(s) :

Bracco, Lélia Découvrir l'auteur

Éditeur(s)
- EDP sciences
- Impr. Présence graphique
Date
- DL 2018
Notes
- Bibliogr. p. 145-149
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (149 p.) : ill. ; 21 cm
Collections
- Mes cerveaux et moi
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-7598-2154-9
Indice
- 616.44 Troubles du comportement alimentaire
Quatrième de couverture
- Mes cerveaux et moi
  Obésité
  Au-delà de l'impasse
  L'obésité est un problème de société dont la fréquence augmente, malgré tout ce qui est mis en oeuvre pour le combattre. Les personnes en excès de poids souffrent souvent d'un sentiment de découragement après l'expérience d'échecs répétés et de lutte continue. Nous comprenons de mieux en mieux cette pathologie grâce à nos connaissances sur le cerveau et ses implications dans nos comportements et dans notre métabolisme.
  Pourquoi le stress et les émotions font-ils grossir ? Comment se libérer de la culpabilité ? D'où viennent l'envie et le plaisir de manger ? Comment renouer avec son corps ?
  Les avancées en neurosciences, la compréhension des boucles neuro-hormonales, les apports de la méditation permettent, aujourd'hui, de développer de nouvelles perspectives en nutrition.
  Cet ouvrage a pour vocation d'aider tout lecteur, qui se sent concerné par les problématiques de poids, à modifier les rapports qu'il entretient avec l'alimentation et avec lui-même.
Tables des matières
- - Obésité : au-delà de l'impasse
  - Lélia Bracco
  - edp sciences
  - Préface 7
  - Introduction 9
  - Partie 1
    L'impasse
  - 1. Une impasse annoncée 13
  - Une société favorisant la prise de poids13
  - Une société stigmatisant l'excès de poids16
  - Le syndrome du yo-yo ou le problème du long terme19
  - Le poids des gènes24
  - Impact du sentiment d'impasse26
  - 2. L'organisme en souffrance 29
  - Quand le plaisir de manger se transforme29
  - Quand le tissu graisseux se transforme33
  - L'appauvrissement de la flore digestive36
  - Le manque de mouvement39
  - Le manque de sommeil43
  - Le manque de souffle46
  - 3. Le stress, un mal grossissant 49
  - Hormones de stress et conséquences49
  - Émotions négatives et réconfort52
  - Déséquilibre du système nerveux autonome55
  - Stress extérieur et stress intérieur57
  - 4. Je sais, mais je ne fais pas 63
  - Poids de l'ambivalence63
  - Challenge d'une maladie chronique68
  - Fragilité de la motivation72
  - Partie 2
    L'espoir
  - 5. Sortir de l'illusion 77
  - L'illusion du bon nutritionniste77
  - Construction de la réalité79
  - Aller vers le changement85
  - 6. Apport de la méditation 93
  - La méditation93
  - Manger en pleine conscience100
  - Pratiquer régulièrement103
  - 7. Comprendre autrement 107
  - Mon amie la honte107
  - Mon ami l'ennui109
  - Vivre allégé113
  - 8. Aime-toi 117
  - S'aimer, aimer, être aimé117
  - Aimer son corps122
  - Se nourrir d'amour126
  - Aimer, c'est comprendre130
  - Mea culpa135
  - Conclusion 139
  - Remerciements 141
  - Bibliographie 145
Origine de la notice:
- FR-751131015