Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir

Auteur(s) :

Cazard-Filiette, Christine Découvrir l'auteur

Résumé

Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'auteure aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation. ©Electre 2021

Autre(s) auteur(s)
- Ivernois, Jean-François d'
Contributeur(s)
- Lavigne, Gilles (19..-....) (médecin). Préfacier, etc.
Éditeur(s)
- Vigot
Date
- DL 2021
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (127 p.) : ill. ; 24 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-7114-2539-6
Indice
- 616.0 Sommeil, troubles du sommeil
Quatrième de couverture
- Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est essentiel à notre existence. Un bon sommeil est une richesse qu'il faut savoir gérer et réparer dès qu'il s'abîme.
  La douleur sous ses différentes formes, aiguë et surtout chronique, nuit gravement au sommeil. Mais d'un autre côté, un sommeil que l'on aura su rétablir peut contribuer significativement à soulager la douleur. En ce sens, le sommeil peut effectivement guérir.
  Cet ouvrage a pour but de sensibiliser le public, en particulier les personnes douloureuses, aux conséquences d'un mauvais sommeil.
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre