par Rougier, Yann
Leduc.s éditions
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Disponible - 612(076) ROU
Niveau 3 - Médecine
Résumé
Présentation de la chronobiologie et de ses principales applications dans les différents domaines de la vie quotidienne comme l'alimentation, le sport ou le sommeil. Les auteurs invitent ainsi à découvrir ses propres rythmes biologiques afin de préserver sa santé, de réduire le stress et de garder le moral. ©Electre 2021
- Autre(s) auteur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2021
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Notes
- Bibliogr. Index
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (449 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 979-10-285-2222-3
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Indice
- 612(076) Physiologie humaine. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
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Quatrième de couverture
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Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison
Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
- À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
- Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
- Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
- 12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
- 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.
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Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre
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Disponible - 612(076) ROU
Niveau 3 - Médecine
