par Csíkszentmihályi, Mihály (1934-2021)
4Trainer
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Disponible - 796.31 CSI
Niveau 3 - Sports et jeux
par Csíkszentmihályi, Mihály (1934-2021)
4Trainer
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Niveau 3 - Sports et jeux
Un guide pratique et théorique sur les bienfaits du flow appliqués à la course à pied. Des exercices complètent l'ouvrage. ©Electre 2021
Running flow
Immersion mentale pour une course optimale
Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970.
L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives.
Running flow est composé en deux parties
Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l'immersion mentale.
Disponible - 796.31 CSI
Niveau 3 - Sports et jeux