Rééquilibrage alimentaire : stop aux régimes ! : atteindre ses objectifs de poids sans privation : adopter les bons réflexes pour votre santé

Auteur(s) :

Le Panse, Bénédicte (1978-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Un guide pour atteindre ses objectifs en termes de perte ou de prise de poids, en fonction des contraintes et en préservant sa santé. Avec les différents morphotypes, des semaines types pour préparer ses menus et un répertoire alimentaire. ©Electre 2021

Contributeur(s)
Éditeur(s)
- Amphora
Date
- C 2021
Notes
- Bibliogr. Glossaire
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (366 p.) : ill. ; 25 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-757-605-110
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- Rééquilibrage alimentaire
  Déjà la 4^e édition et plus de 20 000 lecteurs !
  Bénédicte Le Panse est devenue une spécialiste renommée pour la perte de poids sans privation. Acteurs, chanteurs, journalistes, politiques, chefs d'entreprise... Ils sont nombreux à lui faire confiance pour leur suivi alimentaire afin d'être au top de leur potentiel.
  Grâce à ce livre complété et actualisé, vous accédez à cette méthode qui offre des résultats durables et évite le fameux « effet yo-yo » provoqué par les différents régimes. Vous bénéficiez des informations indispensables pour prévenir les maladies les plus fréquentes et améliorer votre bien-être.
  Vous comprendrez le fonctionnement de votre corps, la réponse du système hormonal en fonction de votre alimentation et connaîtrez vos besoins réels en termes de substrats énergétiques (protéines, glucides, lipides). Des fiches détaillées et des conseils pratiques vous aideront si vous n'aimez pas ou ne souhaitez pas cuisiner.
  Voici un guide de bon sens qui repose sur les réalités physiologiques et va à l'encontre de tous les régimes proposés à l'heure actuelle, néfastes à de nombreux égards.
  Pour associer alimentation, santé et plaisir !
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre