Plus jamais fatigué en mangeant mieux ! : 26 aliments anti-fatigue, les nutriments essentiels, 33 recettes faciles

Auteur(s) :

Borrel, Marie (1952-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Après un rappel sur les corrélations entre comportement alimentaire et fatigue physique, psychique ou nerveuse, présentation des aliments riches en nutriments permettant de garder ou de retrouver la forme. Avec des recettes pour les cuisiner en préservant leurs qualités nutritionnelles : salade d'avocats aux poires, crème de petits pois au lait de coco, blancs de poulet farcis aux poivrons, etc. ©Electre 2022

Éditeur(s)
- Ellébore
Date
- DL 2022
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (188 p.) : ill. ; 23 cm
Sujet(s)
ISBN
- 979-10-230-0284-3
Indice
- 641 Alimentation
Quatrième de couverture
- La fatigue est sans doute l'un des fléaux les plus répandus dans notre société. Tout le monde connaît un jour ou l'autre une baisse de tonus physique, psychique ou nerveux. Mais quelle que soit sa forme, il est impossible de la dissocier complètement de notre alimentation. En effet, si les erreurs nutritionnelles sont parfois à l'origine de la fatigue, il arrive aussi que notre usure débouche sur une augmentation de nos besoins nutritionnels. Pour venir à bout de toutes les formes de fatigue, il est donc indispensable d'améliorer son équilibre nutritionnel et d'optimiser ses apports de nutriments.
  Cet ouvrage propose une alimentation tonique et énergétique, capable de lutter efficacement contre tous les types de fatigue. Découvrez les meilleurs aliments contre les baisses de tonus, les nutriments essentiels pour un apport énergétique calibré, les bons comportements alimentaires à adopter au quotidien, ainsi que 33 recettes gourmandes et faciles à réaliser pour retrouver la forme !
Origine de la notice:
- Electre