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Livre numérique

Vaincre la fatigue avec les médecines douces et des méthodes naturelles


  • Éditeur(s)
  • Date
    • 2005
  • Notes
    • La fatigue : le mal du siècle ? Le Dr Houdret, spécialiste des médecines naturelles, vous conseille dans la voie du mieux être : retrouvez la forme grâce aux plantes, vitamines et oligo-éléments !
  • Langues
    • Français
  • ISBN
    • 9782263038204
  • Droits
    • copyrighted
  • Résultat de :
  • Quatrième de couverture
    • Vous vous sentez fatigué mais vous ne savez pas pourquoi, ou vous le savez mais ne trouvez pas de thérapie efficace ? Vaincre la fatigue vous aidera à retrouver tonus et énergie grâce à des remèdes simples et naturels :

      • Découvrez les bienfaits de la phytothérapie, l'aromathérapie, l'homéopathie et l'oligothérapie au service de votre bien-être : des modes d'emploi détaillés pour être en pleine forme et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas.
      • Bénéficiez des conseils d'un phytothérapeute reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs de la vitalité au naturel.

      Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-Claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour vaincre votre fatigue.


  • Tables des matières
      • Vaincre la fatigue

      • Jean-Claude Houdret

      • Solar

      • Introduction - La fatigue serait-elle le mal du siècle ? 3
      • Les fatigués d'hier...4
      • ...et ceux d'aujourd'hui4
      • Première partie - La fatigue et vous
      • Qu'est-ce que la fatigue ? 8
      • Comment savoir si je dois consulter ? 9
      • Reconnaissez les signes de votre fatigue9
      • Les troubles musculaires9
      • Les troubles somatiques9
      • Les troubles digestifs9
      • Les troubles du sommeil9
      • Les troubles sexuels10
      • Les troubles de la concentration et de la mémoire10
      • Les troubles du caractère10
      • Quand devez-vous consulter ?11
      • C'est un problème de glandes11
      • C'est un problème de foie12
      • C'est un problème infectieux12
      • C'est une spasmophilie ou une dépression12
      • Cela peut être un cancer12
      • Les conséquences de la fatigue 14
      • Fatigue et vie de famille14
      • Fatigue et vie professionnelle15
      • Fatigue et vie sociale16
      • Fatigue et vie scolaire17
      • Pourquoi est-on fatigué ? 19
      • Les causes apparentes de la fatigue19
      • Trop ou pas assez de travail19
      • Quand on est malade20
      • En période de convalescence21
      • Ce que cache la fatigue21
      • Quand la fatigue cache une maladie infectieuse22
      • Quand la fatigue cache une maladie non infectieuse22
      • Quand la fatigue cache une dépression22
      • Quand la fatigue cache un syndrome de fatigue chronique23
      • Quand la fatigue cache une désadaptation de l'horloge biologique24
      • Deuxième partie - L'armada anti-fatigue
      • L'allopathie anti-fatigue 28
      • Quelques remèdes allopathiques qui peuvent vous aider28
      • Des associations à base de vitamines28
      • Des associations d'acides aminés28
      • Des dérivés du déanol28
      • Un anti-asthénique d'origine minérale28
      • Des produits divers29
      • La phytothérapie et l'aromathérapie anti-fatigue 30
      • Apprenez à bien utiliser les plantes et les huiles essentielles30
      • Mes conseils pour bien préparer les remèdes à base de plantes32
      • Les infusions32
      • Les décoctions33
      • Les préparations prêtes à l'emploi33
      • Les gélules33
      • Les teintures mères34
      • Mes conseils pour bien utiliser les huiles essentielles34
      • Les massages34
      • Les frictions35
      • L'heure du bain35
      • Les plantes anti-fatigue36
      • L'aubépine, Crataegus oxyacantha36
      • La camomille romaine, Anthemis nobilis37
      • La carotte, Daucus carota38
      • Le cerfeuil, Anthriscus cerefolium39
      • La coriandre, Coriandrum sativum39
      • L'éleuthérocoque, Eleutherococcus senticosus40
      • L'eschscholzia, Eschscholzia californica41
      • Le ginkgo, Ginkgo biloba42
      • Le ginseng rouge, Panax ginseng43
      • La menthe poivrée, Menthax piperita44
      • Le millepertuis, Hypericum perforatum45
      • La passiflore, Passiflora incarnata46
      • La reine-des-prés, Spiraea ulmaria47
      • La sauge officinale, Salvia officinalis48
      • Le soja, Glycine soja49
      • Le tilleul, Tilia platyphylla50
      • La valériane, Valeriana officinalis50
      • L'homéopathie anti-fatigue 52
      • Les remèdes homéopathiques anti-fatigue53
      • Abrotanum 53
      • Aceticum acidum 54
      • Arnica montana 54
      • Avena sativa 54
      • Calcarea phosphorica 55
      • China officinalis 55
      • Cocculus indicus 56
      • Opium 56
      • Phosphoricum acidum 56
      • Les vitamines et les oligoéléments anti-fatigue 58
      • Les vitamines58
      • La vitamine A59
      • Le groupe des vitamines B60
      • La vitamine C63
      • La vitamine D65
      • La vitamine E66
      • L'oligothérapie67
      • Le fer68
      • Le magnésium69
      • L'or70
      • Le potassium71
      • Le sélénium71
      • Le silicium73
      • Le zinc73
      • L'alimentation anti-fatigue 75
      • Des erreurs trop fréquentes75
      • Les bases d'une alimentation saine75
      • Quelques autres techniques anti-fatigue 77
      • Adoptez les massages77
      • N'ayez pas peur de l'ostéopathie78
      • Essayez la chromothérapie78
      • Relaxez-vous79
      • Faites de l'exercice physique !80
      • Troisième partie - Docteur, aidez-moi à retrouver la forme
      • Docteur, je suis fatigué de ne pas dormir. 84
      • Docteur, le stress m'épuise. 90
      • Docteur, mes muscles me lâchent. 93
      • Docteur, j'ai un coup de barre. 95
      • Docteur, je suis épuisée quand j'ai mes règles. 98
      • Docteur, je suis enceinte. 100
      • Docteur, notre bébé me réveille sans arrêt. 102
      • Docteur, je n'ai pas envie de faire l'amour car je suis trop fatigué. 104
      • Docteur, je suis ménopausée. 106
      • Docteur, je suis guéri mais je suis encore fatigué. 109
      • Docteur, ce n'est vraiment pas ma saison... 111
      • Docteur, je pense être fatigué car je suis spasmophile. 113
      • Docteur, je n'arrive pas à le lever pour aller à l'école. 116
      • Docteur, comment peut-on être fatigué à 15 ans ? 118
      • Docteur, est-il normal d'être plus fatigué en vieillissant ? 120
      • Docteur, je ne m'en sors pas depuis des mois, est-ce que j'aurais un syndrome de fatigue chronique ? 123

  • Consultable à la Bpi