Vaincre la fatigue avec les médecines douces et des méthodes naturelles
- Éditeur(s)
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Date
- 2005
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Notes
- La fatigue : le mal du siècle ? Le Dr Houdret, spécialiste des médecines naturelles, vous conseille dans la voie du mieux être : retrouvez la forme grâce aux plantes, vitamines et oligo-éléments !
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Langues
- Français
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ISBN
- 9782263038204
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Droits
- copyrighted
- Résultat de :
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Quatrième de couverture
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Vous vous sentez fatigué mais vous ne savez pas pourquoi, ou vous le savez mais ne trouvez pas de thérapie efficace ? Vaincre la fatigue vous aidera à retrouver tonus et énergie grâce à des remèdes simples et naturels :
- Découvrez les bienfaits de la phytothérapie, l'aromathérapie, l'homéopathie et l'oligothérapie au service de votre bien-être : des modes d'emploi détaillés pour être en pleine forme et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas.
- Bénéficiez des conseils d'un phytothérapeute reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs de la vitalité au naturel.
Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-Claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour vaincre votre fatigue.
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Tables des matières
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Vaincre la fatigue
Jean-Claude Houdret
Solar
- Introduction - La fatigue serait-elle le mal du siècle ? 3
- Les fatigués d'hier...4
- ...et ceux d'aujourd'hui4
- Première partie - La fatigue et vous
- Qu'est-ce que la fatigue ? 8
- Comment savoir si je dois consulter ? 9
- Reconnaissez les signes de votre fatigue9
- Les troubles musculaires9
- Les troubles somatiques9
- Les troubles digestifs9
- Les troubles du sommeil9
- Les troubles sexuels10
- Les troubles de la concentration et de la mémoire10
- Les troubles du caractère10
- Quand devez-vous consulter ?11
- C'est un problème de glandes11
- C'est un problème de foie12
- C'est un problème infectieux12
- C'est une spasmophilie ou une dépression12
- Cela peut être un cancer12
- Les conséquences de la fatigue 14
- Fatigue et vie de famille14
- Fatigue et vie professionnelle15
- Fatigue et vie sociale16
- Fatigue et vie scolaire17
- Pourquoi est-on fatigué ? 19
- Les causes apparentes de la fatigue19
- Trop ou pas assez de travail19
- Quand on est malade20
- En période de convalescence21
- Ce que cache la fatigue21
- Quand la fatigue cache une maladie infectieuse22
- Quand la fatigue cache une maladie non infectieuse22
- Quand la fatigue cache une dépression22
- Quand la fatigue cache un syndrome de fatigue chronique23
- Quand la fatigue cache une désadaptation de l'horloge biologique24
- Deuxième partie - L'armada anti-fatigue
- L'allopathie anti-fatigue 28
- Quelques remèdes allopathiques qui peuvent vous aider28
- Des associations à base de vitamines28
- Des associations d'acides aminés28
- Des dérivés du déanol28
- Un anti-asthénique d'origine minérale28
- Des produits divers29
- La phytothérapie et l'aromathérapie anti-fatigue 30
- Apprenez à bien utiliser les plantes et les huiles essentielles30
- Mes conseils pour bien préparer les remèdes à base de plantes32
- Les infusions32
- Les décoctions33
- Les préparations prêtes à l'emploi33
- Les gélules33
- Les teintures mères34
- Mes conseils pour bien utiliser les huiles essentielles34
- Les massages34
- Les frictions35
- L'heure du bain35
- Les plantes anti-fatigue36
- L'aubépine, Crataegus oxyacantha36
- La camomille romaine, Anthemis nobilis37
- La carotte, Daucus carota38
- Le cerfeuil, Anthriscus cerefolium39
- La coriandre, Coriandrum sativum39
- L'éleuthérocoque, Eleutherococcus senticosus40
- L'eschscholzia, Eschscholzia californica41
- Le ginkgo, Ginkgo biloba42
- Le ginseng rouge, Panax ginseng43
- La menthe poivrée, Menthax piperita44
- Le millepertuis, Hypericum perforatum45
- La passiflore, Passiflora incarnata46
- La reine-des-prés, Spiraea ulmaria47
- La sauge officinale, Salvia officinalis48
- Le soja, Glycine soja49
- Le tilleul, Tilia platyphylla50
- La valériane, Valeriana officinalis50
- L'homéopathie anti-fatigue 52
- Les remèdes homéopathiques anti-fatigue53
- Abrotanum 53
- Aceticum acidum 54
- Arnica montana 54
- Avena sativa 54
- Calcarea phosphorica 55
- China officinalis 55
- Cocculus indicus 56
- Opium 56
- Phosphoricum acidum 56
- Les vitamines et les oligoéléments anti-fatigue 58
- Les vitamines58
- La vitamine A59
- Le groupe des vitamines B60
- La vitamine C63
- La vitamine D65
- La vitamine E66
- L'oligothérapie67
- Le fer68
- Le magnésium69
- L'or70
- Le potassium71
- Le sélénium71
- Le silicium73
- Le zinc73
- L'alimentation anti-fatigue 75
- Des erreurs trop fréquentes75
- Les bases d'une alimentation saine75
- Quelques autres techniques anti-fatigue 77
- Adoptez les massages77
- N'ayez pas peur de l'ostéopathie78
- Essayez la chromothérapie78
- Relaxez-vous79
- Faites de l'exercice physique !80
- Troisième partie - Docteur, aidez-moi à retrouver la forme
- Docteur, je suis fatigué de ne pas dormir. 84
- Docteur, le stress m'épuise. 90
- Docteur, mes muscles me lâchent. 93
- Docteur, j'ai un coup de barre. 95
- Docteur, je suis épuisée quand j'ai mes règles. 98
- Docteur, je suis enceinte. 100
- Docteur, notre bébé me réveille sans arrêt. 102
- Docteur, je n'ai pas envie de faire l'amour car je suis trop fatigué. 104
- Docteur, je suis ménopausée. 106
- Docteur, je suis guéri mais je suis encore fatigué. 109
- Docteur, ce n'est vraiment pas ma saison... 111
- Docteur, je pense être fatigué car je suis spasmophile. 113
- Docteur, je n'arrive pas à le lever pour aller à l'école. 116
- Docteur, comment peut-on être fatigué à 15 ans ? 118
- Docteur, est-il normal d'être plus fatigué en vieillissant ? 120
- Docteur, je ne m'en sors pas depuis des mois, est-ce que j'aurais un syndrome de fatigue chronique ? 123
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