Le guide du mieux-être : Bien choisir sa thérapie
- Éditeur(s)
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Date
- 2009
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Notes
- Cet ouvrage dresse un panorama approfondi des principales psychothérapies et techniques de développement personnel. L'auteur y explique les fondements théoriques et la finalité curative des différentes méthodes afin que chacun puisse choisir celle qui sera la plus adaptée à son cas. Comprenant un glossaire de notions clés ainsi que toutes les adresses et sites Internet utiles, ce livre se distingue comme le guide du mieux-être à se procurer d'urgence !
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Langues
- Français
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ISBN
- 9782212543193
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Droits
- copyrighted
- Résultat de :
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Quatrième de couverture
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Le développement personnel, c'est quoi exactement ? Quelles techniques doit-on utiliser pour aller mieux, s'épanouir ? Qu'ont dit et écrit les thérapeutes fondateurs ? Qu'ont-ils découvert de si novateur pour nous ? Où faut-il s'adresser pour pratiquer ? Comment distinguer les bons des mauvais thérapeutes et éviter le piège des sectes ? Combien de temps durent vraiment les thérapies ? Pour quelle efficacité et quel coût ? Comment évaluer les résultats ? Doit-on être assisté par un thérapeute ou peut-on travailler en solo ?
Recensement minutieux et mise en pratique des méthodes de développement personnel citées ont permis à Gilles Prod'homme de concocter cet ouvrage et de répondre de manière claire, simple et directe à ces questions essentielles.
Ce guide pratique offre :
- Un repérage historique précis sur l'apparition du développement personnel
- Une présentation critique des concepts indispensables pour choisir ensuite la thérapie la mieux adaptée
- Un regard objectif et lucide sur ce que chacun peut raisonnablement attendre de l'épanouissement personnel et de ses techniques
- Des anecdotes, traits d'humour, conseils, retours d'expérience et des exercices à pratiquer chez soi.
En un mot, Le Guide du mieux-être est le livre-ami qu'on attendait tous.
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Tables des matières
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Le guide du mieux-être
Bien choisir sa thérapie
Gilles Prod'Homme
Eyrolles
- Prologue - Comment est né ce livre1
- Introduction - Développement personnel : de quoi parle-t-on au juste ?9
- Laissez-moi vivre ma vie !9
- À bas les discours moralisateurs !10
- Quand la réalité rattrape les libertaires11
- De la philosophie pour percer la nature du développement personnel13
- Deux penseurs vont nous être bien utiles : Edgar Morin et Karl Jaspers13
- Edgar Morin 14
- Karl Jaspers 17
- Lancez-vous dans l'aventure18
- I. Les principes du développement personnel
- 1 - L'enfant terrible du vingtième siècle23
- Une étude de cas édifiante pour nous mettre en bouche23
- Les religions organisées ne répondent plus aux besoins existentiels27
- Souvent décevante, mais toujours indispensable : la politique30
- Le lent déclin de l'influence des intellectuels31
- Poids écrasant de la médiasphère dans les représentations collectives33
- Ces justiciables qui n'hésitent plus à aller en justice35
- Sans oublier la montée des valeurs féminines au travail, et pas seulement38
- L'Ouest américain, épicentre du développement personnel40
- Abondance d'objectivité ne nuit pas, surtout avant de passer à l'action44
- 2 - Définir et comprendre d'abord, pour mieux agir ensuite47
- Un curieux déficit de... curiosité47
- Les deux sources du développement personnel48
- Une première source : le mouvement de la pensée positive 48
- Une seconde source : les thérapies comportementales et cognitives ou TCC 53
- ¤ Les approches comportementales exploitent les acquis des théories de l'apprentissage et du conditionnement56
- ¤ Si le behaviorisme se concentre sur les mécanismes du comportement, la thérapie cognitive se focalise sur les stimulus (ou stimuli)58
- Une revendication permanente : être plus et vivre mieux61
- Le macro-concept du développement personnel65
- Le développement 65
- La personne 68
- ¤ Les auteurs parlent indifféremment d'individu et de personne, est-ce pareil ?69
- ¤ Que dire de la personnalité et de l'individualité ?71
- ¤ Mais quand les philosophes ou les mystiques parlent d'ego, de sujet pensant (Descartes, Schopenhauer, Husserl...) ou d'âme (Platon, Plotin...) parlent-ils de la personne ?71
- ¤ L'épanouissement de soi, n'est-ce pas simplement boursoufler son ego, hypertrophier son Moi ?72
- ¤ Le paradigme « DP » peut-il être dévoyé et comment ?73
- ¤ Finalement, qu'est-ce qui se développe dans le développement personnel ?74
- ¤ Un mot de conclusion ?75
- Pour une définition synthétique du développement personnel75
- 3 - Les sept idées centrales du développement personnel77
- Des concepts pour y voir clair77
- L'optimisme78
- La culture du mieux-être82
- La réconciliation du corps et de l'esprit84
- L'estime de soi87
- L'assertivité89
- La communication interpersonnelle92
- La transformation de soi par l'usage conscient de la pensée95
- 4 - Quatre outils clés au coeur de toutes les méthodes99
- Priorité à la pratique99
- La relaxation101
- La suggestion104
- La visualisation111
- Le dialogue thérapeutique112
- Socrate au pays des psys117
- 5 - S'y retrouver parmi les psy-disciplines121
- Entrée en scène121
- La psychiatrie, pour commencer...122
- La psychiatrie comme discipline 122
- Le psychiatre comme praticien 126
- La psychologie pour continuer127
- La psychologie comme discipline 127
- Le psychologue comme praticien 129
- L'inévitable détour par la psychanalyse130
- La psychanalyse comme discipline 130
- Le psychanalyste comme praticien 136
- La psychothérapie, le bras armé du changement positif137
- Pas de définition officielle pour... de très bonnes raisons 137
- Et le développement personnel dans tout ça ? 146
- Si vous optez pour l'auto-développement personnel...148
- II. Les méthodes du développement personnel
- 6 - Panorama de la galaxie « DP »153
- Cadrage liminaire153
- La Gestalt-thérapie155
- L'analyse transactionnelle160
- La Programmation neuro-linguistique166
- La sophrologie171
- L'ennéagramme176
- Le mind control180
- La méthode Alexander180
- La bioénergie182
- L'hypnose éricksonienne183
- La relaxation progressive de Jacobson185
- Le training autogène186
- La thérapie primale187
- Le rebirth191
- La méthode Vittoz195
- L'eutonie196
- D'autres approches psycho-corporelles196
- 7 - Faux prophètes et charlatans199
- Un phénomène de société qui appelle la vigilance199
- Le public en attente d'une information exploitable201
- Priorité au discernement202
- Décoder les signes qui ne trompent pas204
- 8 - Méditation et développement personnel : deux chemins différents209
- Méditation : une question à... méditer209
- Un terme, deux niveaux de signification211
- La méditation n'a pas sa finalité en elle-même213
- Passage progressif de la vie personnelle à la vie universelle216
- Mon point de vue pour finir220
- 9 - La gestion des objectifs : une si délicate question223
- Dynamique du changement, dynamique de la vie223
- Préciser, préciser et préciser encore227
- Conjuguer développement personnel et relationnel, une nécessité plus qu'un objectif230
- Conclusion - Pour une anthropologie du développement personnel235
- L'histoire sans fin des sciences humaines235
- Le bénéfice caché des études statistiques237
- Un rôle pour chacun de nous239
- Annexes
- Glossaire243
- Bibliographie253
- Le développement personnel sur Internet259
- Index des concepts275
- Index des noms propres285
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