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Le sport pour maigrir
Livre Le sport pour maigrir

par Cascua, Stéphane ; Oliviéri, Marie-Pierre

Odile Jacob

2015 -

  • Disponible - 612.94 CAS

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Propose des solutions adaptées à chaque moment de la vie : puberté, grossesse, ménopause, sédentarité et andropause, stress de la vie quotidienne, etc., ce qui peut être attendu des différents sports, et leurs avantages en termes de minceur et d'affinement de la silhouette. ©Electre 2015

Zéro contrainte pour maigrir : surtout, ne faites pas de régime !
Livre Zéro contrainte pour maigrir : surtout, ne faites pas de régime !

par Mohamed, Jimmy

Flammarion

2023 -

  • Disponible - 641.1 MOH

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Dénonçant l'inefficacité des régimes sur le long terme, le médecin présente cinquante petits gestes simples à mettre en place au quotidien pour perdre du poids et vivre en meilleure santé. ©Electre 2023

L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? : en trompant son cerveau !
Livre L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? : en trompant son cerveau !

par Desmurget, Michel ; Tricot, Caroline

Belin

2017 -

  • Disponible - 616.44 DES

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Des conseils pour maigrir durablement, en manipulant les facteurs psychologiques, émotionnels et environnementaux qui conditionnent la prise alimentaire, et influencer ainsi son ampleur. ©Electre 2017

Fitness anticellulite : mon programme raffermissant
Livre Fitness anticellulite : mon programme raffermissant

par Sissako, Bakary

Hachette Pratique

2019 -

  • Disponible - 796.2(07) SIS

    Niveau 3 - Sports et jeux

Résumé : Un programme d'entraînement mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire en trente séances de sept minutes par jour. Il permet d'affiner sa silhouette grâce à trois exercices précédés d'échauffements et suivis d'étirements. ©Electre 2019

T12S : transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes+ 12 semaines de HIIT
Livre T12S : transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes+ 12 semaines de HIIT

par Mellet, Jessica ; Mallier, Alexandre

Larousse

2021 -

  • Disponible - 641.1 MEL

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Un programme complet sur douze semaines pour rester en forme, alliant sport et nutrition : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux, entre autres. Chaque exercice est accompagné de conseils pour bien l'exécuter. Avec 80 recettes saines (salade gourmande, gâteau au chocolat et aux patates douces) ainsi que des conseils nutritionnels pour équilibrer ses repas. ©Electre 2021

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Perte de poids

Perte de poids

  • Type d'autorité
    • Concept
  • Autre(s) nom(s)
    • Amaigrissement ;
    • Corps -- Poids -- Diminution
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