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  •    Sujet : Régimes amaigrissants
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40 idées fausses sur les régimes
Livre 40 idées fausses sur les régimes

par Lecerf, Jean-Michel (1954-....)

Éditions Quae

2023 -

  • Disponible - 613.1 LEC

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Des informations pour déconstruire les croyances inexactes sur les régimes alimentaires, leurs pouvoirs amaigrissants ou encore leurs effets sur la santé. L'auteur décrit les inconvénients, les risques, les bénéfices réels et les points faibles de toutes sortes de régimes pour faire un choix éclairé parmi toutes les formes de choix alimentaires et leurs promesses. ©Electre 2023

DASH minceur : le nouveau régime le plus protecteur du monde
Livre DASH minceur : le nouveau régime le plus protecteur du monde

par Dufour, Anne (1971-....) ; Garnier, Carole

Leduc.s pratique

2020 -

  • Disponible - 641.1 DUF

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Les principes du régime DASH sont ici appliqués à un programme minceur en quatre semaines avec des menus, des recettes et des conseils. Avec la liste de 54 aliments alliés (aubergine, avoine, banane, carotte, céleri, etc.) et leur indice DASH.

J'arrête de manger mes émotions !
Livre J'arrête de manger mes émotions !

par Veverka, Isabelle

Larousse

2023 -

  • Disponible - 641.1 VEV

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Une méthode pour se débarrasser de ses kilos en trop et s'affranchir de la nourriture face à ses émotions. Avec des conseils pour appréhender la psychologie positive et optimiser sa motivation sur le long terme, des témoignages ainsi que des recettes gourmandes et faciles à réaliser : pain au sarrasin, choucroute de la mer, parmentier de canard, courgette farcie à la bolognaise, cookies, etc. ©Electre 2023

La diététique créole : positiver, bouger et bien manger : 4 bols pour mincir et maigrir ! : le régime équilibré, le détox, le drainage express
Livre La diététique créole : positiver, bouger et bien manger : 4 bols pour mincir et maigrir ! : le régime équilibré, le détox, le drainage express

par Séjean, Marie-Antoinette

Orphie

2022 -

  • Disponible - 641.1 SEJ

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Une approche globale pour stabiliser son poids, selon le principe des quatre bols des régimes Equilibre et détox, combiné au drainage express. L'auteure propose des conseils pour que chacun puisse trouver un régime approprié en mangeant créole. Avec des exercices de relaxation et des tests pour un diagnostic personnalisé.

La stabilisation post régime : un défi de poids
Livre La stabilisation post régime : un défi de poids

par Gélébart-Caitucoli, Lucile

Alpen éditions

2022 -

  • Disponible - 616.44 GEL

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Des conseils pour stabiliser son poids après un régime de manière durable : éviter les excès, ne pas céder au fatalisme, s'hydrater, faire de l'exercice, entre autres. Avec des recettes, dont certaines véganes. ©Electre 2022

L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? : en trompant son cerveau !
Livre L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? : en trompant son cerveau !

par Desmurget, Michel ; Tricot, Caroline

Belin

2017 -

  • Disponible - 616.44 DES

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Des conseils pour maigrir durablement, en manipulant les facteurs psychologiques, émotionnels et environnementaux qui conditionnent la prise alimentaire, et influencer ainsi son ampleur. ©Electre 2017

Le gros livre de la minceur
Livre Le gros livre de la minceur

par Jacobs, Xavier

La Boîte à Pandore

2019 -

  • Disponible - 613.1 JAC

    Niveau 3 - Médecine

Résumé : Une méthode qui prendrait en compte les spécificités de chacun pour maigrir, stabiliser son poids ou permettrait simplement de procéder à un rééquilibrage alimentaire. ©Electre 2019

Les 7 lois de la minceur : comment perdre enfin ! ces kilos dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser
Livre Les 7 lois de la minceur : comment perdre enfin ! ces kilos dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser

par André, Marie-Laure (1975-....)

Leduc.s

2023 -

  • Disponible - 641.1 AND

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Une méthode globale pour mincir sans régime grâce à sept principes : puiser efficacement dans ses réserves de graisse, apprendre à gérer ses émotions, chouchouter son intestin, fuir l'alimentation industrielle, travailler sa motivation au quotidien, prendre soin de soi, bouger. Avec dix semaines de menus printemps-été et automne-hiver et des astuces de coaching. ©Electre 2023

Les tartines hypocaloriques
Livre Les tartines hypocaloriques

par Delvaille, Alice

Alpen éditions

2022 -

  • Disponible - 641.4 DEL

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Des recettes de tartines équilibrées et gourmandes pour se faire plaisir tout en ayant une alimentation saine. ©Electre 2022

Ma bible de l'alimentation santé
Livre Ma bible de l'alimentation santé

par Dufour, Anne (1971-....)

Leduc.s éditions

2019 -

  • Disponible - 641.1 DUF

    Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : L'auteure donne des astuces pour mincir sans se priver, en privilégiant des aliments qui aident à perdre du poids selon leurs propriétés. Elle fournit également des conseils pour se soigner par l'alimentation. Avec 365 menus santé-minceur à télécharger. ©Electre 2019

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Régimes amaigrissants

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    • Concept
  • Autre(s) nom(s)
    • Cures amaigrissantes ;
    • Surpoids -- Diétothérapie
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