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Adoptez la bonne posture

Livre

Résumé

Kinésithérapeute, l'auteur détaille son approche fondée à la fois sur la prévention et le traitement pour acquérir une meilleure posture au jour le jour, protéger la santé de ses articulations et soulager ses douleurs. Avec des exercices d'autoévaluation pour adapter ses efforts en fonction de sa souplesse, de sa force et de son équilibre. ©Electre 2016


  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2016
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol. (244 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-501-11164-5
  • Indice
    • 616.7(076) Pathologie de l'appareil locomoteur. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
  • Quatrième de couverture
    • Adoptez La bonne posture

      Pour dire adieu aux douleurs !

      Les 3 raisons de nos douleurs articulaires sont nos mauvaises postures :

      Debout ¤ Assis ¤ Couché

      Les 4 secrets pour mieux bouger et arrêter de souffrir :

      Respirer ¤ Assouplir ¤ Fortifier ¤ Stabiliser

      La solution :

      10 autoévaluations ¤ 10 programmes d'exercices

      6 bonnes raisons d'utiliser ce guide :

      • Évaluer votre posture
      • Améliorer votre respiration, votre souplesse, votre force et votre équilibre
      • Avoir des exercices ou un programme spécifiques à une région du corps
      • Soulager la douleur du dos et des articulations
      • Explorer des listes d'activités physiques et savoir si elles sont bonnes pour vous
      • Adapter plus facilement votre mobilier et vos accessoires

  • Origine de la notice:
    • FR-751131015
  • Disponible - 616.7(076) FOR

    Niveau 3 - Médecine