Adoptez la bonne posture

Auteur(s) :

Fortier, Denis (1968-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Kinésithérapeute, l'auteur détaille son approche fondée à la fois sur la prévention et le traitement pour acquérir une meilleure posture au jour le jour, protéger la santé de ses articulations et soulager ses douleurs. Avec des exercices d'autoévaluation pour adapter ses efforts en fonction de sa souplesse, de sa force et de son équilibre. ©Electre 2016

Éditeur(s)
- Marabout
Date
- DL 2016
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (244 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-501-11164-5
Indice
- 616.7(076) Pathologie de l'appareil locomoteur. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
Quatrième de couverture
- Adoptez La bonne posture
  Pour dire adieu aux douleurs !
  Les 3 raisons de nos douleurs articulaires sont nos mauvaises postures :
  Debout ¤ Assis ¤ Couché
  Les 4 secrets pour mieux bouger et arrêter de souffrir :
  Respirer ¤ Assouplir ¤ Fortifier ¤ Stabiliser
  La solution :
  10 autoévaluations ¤ 10 programmes d'exercices
  6 bonnes raisons d'utiliser ce guide :
  
  Évaluer votre posture
  
  Améliorer votre respiration, votre souplesse, votre force et votre équilibre
  
  Avoir des exercices ou un programme spécifiques à une région du corps
  
  Soulager la douleur du dos et des articulations
  
  Explorer des listes d'activités physiques et savoir si elles sont bonnes pour vous
  
  Adapter plus facilement votre mobilier et vos accessoires
Origine de la notice:
- FR-751131015