par Aimelet, Aurore (1976-....)
Leduc.s éditions
-
-
Disponible - PRA D2 AIM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé
Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, savoir désamorcer et parvenir à se calmer. ©Electre 2016
- Éditeur(s)
-
Date
- DL 2016
-
Notes
- La couv. porte en plus : "les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage"
- Bibliogr. p. 185-186
-
Langues
- Français
-
Description matérielle
- 1 vol. (190 p.) : ill. ; 18 cm
- Collections
- Sujet(s)
-
ISBN
- 979-10-285-0194-5
-
Indice
- PRA D2 Gestion des émotions
-
Quatrième de couverture
-
Arrêter de s'énerver
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser !
Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien !
Vous allez :
- Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser
- Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver
- Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée
- À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée !
Toutes les clés pour garder votre calme en toutes circonstances
-
-
Origine de la notice:
- FR-751131015
-
Disponible - PRA D2 AIM
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
