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Le grand livre du dos : comprendre, prévenir, guérir : les bons mouvements au quotidien, des exercices pour renforcer son dos

Livre

Résumé

Des conseils pour prévenir et guérir les douleurs dorsales. ©Electre 2018


  • Éditeur(s)
  • Date
    • DL 2018
  • Notes
    • Biblio. Index
  • Langues
    • Français
  • Description matérielle
    • 1 vol. (253 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
  • Sujet(s)
  • ISBN
    • 978-2-31701-306-5
  • Indice
    • 616.7(076) Pathologie de l'appareil locomoteur. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
  • Quatrième de couverture
    • Le grand livre du dos

      Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour :

      • Des explications détaillées pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
      • Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : apprenez les bons gestes avec des photos claires et précises.
      • 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur à court et long terme.

  • Origine de la notice:
    • FR-751131015 ;
    • Electre
  • Disponible - 616.7(076) BOU

    Niveau 3 - Médecine