par Walker, Matthew P.
la Découverte ; Normandie roto impr.
-
-
Disponible - 616.0 WAL
Niveau 3 - Médecine
Pourquoi nous dormons : le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle
| Auteur(s) : |
Walker, Matthew P.
Découvrir l'auteur
|
Résumé
Synthèse sur les dernières découvertes scientifiques sur le sommeil : son rôle favorisant les capacités d'apprentissage, la régulation des hormones et de l'humeur et le ralentissement des effets du vieillissement. ©Electre 2018
- Contributeur(s)
- Éditeur(s)
-
Date
- DL 2018
-
Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
-
Description matérielle
- 1 vol. (366 p.) : ill. ; 24 cm
- Collections
- Titre(s) en relation
- Sujet(s)
-
ISBN
- 978-2-348-03742-9
-
Indice
- 616.0 Sommeil, troubles du sommeil
-
Quatrième de couverture
-
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Jusqu'à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.
-
-
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre
-
Disponible - 616.0 WAL
Niveau 3 - Médecine
