Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe pour votre développement athlétique, fondamentaux et entraînement

Auteur(s) :

Le Banner, Jérôme (1972-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination et son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître et comment concevoir une séance d'entraînement. Avec des photos explicatives. ©Electre 2019

Autre(s) auteur(s)
- Van Craenenbroeck, Daniel
Contributeur(s)
- Boulanger, Denis. Photographe
Éditeur(s)
- Amphora
Date
- cop. 2019
Notes
- La couv. porte en plus : "Volume, force, explosivité, gainage, endurance, coordination, équilibre, grip"
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
Collections
- Amphora
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-7576-0368-0
Indice
- 796.2(07) Entraînement sportif, gymnastique. Manuels
Quatrième de couverture
- Kettlebell
  La musculation ultime
  Les kettlebells (adoptées par un grand nombre d'unités d'élite et d'athlètes de haut niveau) garantissent des résultats impressionnants (derrière une apparente simplicité) en permettant de développer une force fonctionnelle que l'on peut directement exploiter au quotidien et/ou dans sa discipline sportive.
  Daniel Van Craenenbroeck, préparateur physique et instructeur kettlebell depuis plus de 15 ans, et Jérôme Le Banner, adepte de longue date des kettlebells et véritable sportif aux performances athlétiques exceptionnelles, vous permettent d'avoir enfin accès à cette musculation ultime. Découvrez comment améliorer votre force, votre explosivité ou encore votre endurance avec le premier guide français entièrement consacré à cette méthode.
  Dans ce nouveau format compact, découvrez des exercices inédits pour un entraînement plus varié !
Origine de la notice:
- Electre