Science et développement de l'hypertrophie musculaire

Auteur(s) :

Schoenfeld, Brad Découvrir l'auteur

Résumé

Une synthèse des connaissances sur les techniques d'augmentation de la taille du muscle. Avec des conseils en fonction de l'héritage génétique, de l'âge ou encore du sexe, des applications d'entraînement et des indications pour une alimentation favorisant l'hypertrophie musculaire. ©Electre 2019

Contributeur(s)
- Norwood, Christopher , traducteur. Traducteur
Éditeur(s)
- 4 Trainer éditions
Date
- DL 2018
Autre(s) forme(s) de titre
- Hypertrophie : approche pratique et scientifique du développement musculaire
Notes
- Traduit de l'américain
- La couv. porte en plus : "Le best seller américain"
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (267 p.) : ill., tabl. ; 26 cm
Sujet(s)
ISBN
- 979-10-91285-43-8
Indice
- 796 Sports, aventure
Quatrième de couverture
- Hypertrophie
  Approche pratique et scientifique du développement musculaire
  Cet ouvrage est un recueil complet de principes fondés sur des bases scientifiques pour aider les professionnels à développer une hypertrophie musculaire chez les athlètes et les clients. Les lecteurs y trouveront un contenu dans l'air du temps pour comprendre parfaitement les sciences de l'hypertrophie musculaire et leurs applications dans des programmes d'entraînement élaborés.
  Écrit par Brad Schoenfeld, une figure dominante dans le monde de l'hypertrophie musculaire, cet ouvrage offre aux professionnels de la musculation et du conditionnement physique, aux entraîneurs personnels, aux scientifiques dans le domaine du sport, aux chercheurs et aux préparateurs physiques une source d'informations irréfutable sur l'hypertrophie musculaire, le mécanisme de son développement, la façon dont le corps se modifie structurellement et hormonalement lorsqu'il est soumis à un stress, la conception la plus efficace possible de programmes d'entraînement et les conseils récents en matière de nutrition pour provoquer des changements hypertrophiques.
  « Avec plus de 825 références et conseils, aucune autre ressource n'offre un tel contenu centré sur l'hypertrophie musculaire. »
  ¤ Approche pratique et scientifique du développement musculaire
  ¤ La référence sur le sujet aux États-Unis enfin traduite en français !
  ¤ Un ouvrage pour les coaches, entraîneurs, scientifiques du sport, chercheurs et pour tous ceux qui s'intéressent au développement de la force
  ¤ L'outil indispensable pour les professionnels de la préparation physique pour maximiser les gains hypertrophiques
  ¤ Avec plus de 800 références, la synthèse la plus complète à ce jour des connaissances pratiques et des recherches scientifiques sur le sujet
Origine de la notice:
- Electre