La pleine conscience : guide pour une retraite heureuse

Auteur(s) :

Pérodeau, Guilhème Découvrir l'auteur

Résumé

Une invitation à envisager la retraite en pleine conscience, soit comme l'occasion de faire le point sur la direction de sa vie et sur ses intentions. ©Electre 2020

Éditeur(s)
- Chronique sociale
- Presses de l'Université Laval
Date
- 2019
Notes
- Bibliogr.
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (XIV-175 p.) : illustrations en noir et blanc ; 22 x 15 cm
Collections
- Comprendre les personnes
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-36717-661-1
Indice
- 152.8 Psychologie de la personne âgée
Quatrième de couverture
- La pleine conscience
  Guide pour une retraire heureuse
  Le passage à la retraite peut présenter des difficultés selon le contexte et le bagage de vie. Le présent ouvrage aborde cette adaptation à la lumière de la pleine conscience, c'est-à-dire prêter attention au moment présent, intentionnellement et sans jugement. Sa pratique nous aide à découvrir notre voix intérieure, véritable boussole, lors de cette traversée parfois houleuse. L'entrée dans les années de maturité peut être colorée par l'âgisme, si répandu dans les rapports sociaux actuels qu'il nous faut alors contrebalancer par la sagesse et le discernement. C'est en cultivant l'intériorité et l'intimité avec soi-même qu'il devient alors possible de profiter de la retraite pour re-traiter sa vie.
  Ce livre s'adresse au grand public et plus particulièrement aux personnes engagées dans un processus de croissance personnelle. Il est émaillé de citations, de portraits de retraités, de poèmes et de contes. De multiples exercices de réflexion, des questionnaires, des pratiques de méditation et de visualisation accompagnent le texte.
Origine de la notice:
- Electre