Je pratique le massage et l'automassage : pour les nuls

Auteur(s) :

Amsallem, Gil Découvrir l'auteur

Résumé

Les techniques pour masser et se masser sont détaillées pas à pas : préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques, etc. Avec des fiches pratiques sur les différents types de massages et des protocoles adaptés à chaque besoin : problèmes de circulation, stress ou douleurs. ©Electre 2020

Autre(s) auteur(s)
- Van Welden, Michel
- Capellini, Steve (1959?-....)
Éditeur(s)
- First éditions
Date
- DL 2020
Notes
- Index
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (213 p.) : ill. en coul. ; 23 cm
Collections
- Pour les nuls (Paris)
Sujet(s)
- Guides pratiques
- Massage
ISBN
- 978-2-412-05310-2
Indice
- PRA D Développement personnel
Quatrième de couverture
- Je pratique le massage et l'automassage pour les nuls
  Les manoeuvres de base
  Des conseils essentiels
  Des protocoles adaptés à vos besoins
  Soulager un mal de tête ou une tension dorsale, libérer les noeuds, apaiser le stress et même améliorer son efficacité au travail... Tels sont les bénéfices que vous pourrez obtenir sur vous ou la personne que vous masserez.
  Grâce à ce guide pratique, assimilez les gestes essentiels, préparez le cadre idéal et suivez les pas à pas illustrés pour pratiquer des séances de massage et d'automassage. Les conseils proposés vous permettront alors de vous mettre à l'écoute de votre corps pour un bien-être absolu !
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre