par Ramos, Amy
Éditions Médicis
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Disponible - 641.1 RAM
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
Résumé
Un guide sur le régime cétogène, un mode d'alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses, sans gluten, sans produits laitiers et basé sur des produits bio et de qualité. Il comprend inclut 75 recettes, un programme de repas de quatorze jours ainsi que des tableaux pratiques contenant des information nutritionnelles. ©Electre 2021
- Contributeur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- C 2021
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Notes
- Traduit de l'anglais
- La couv. porte en plus : "75 recettes savoureuses, programme de repas de 14 jours" ; "+ d'1 million d'exemplaires vendus à travers le monde"
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 24 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-85327-724-2
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Indice
- 641.1 Recette diététique
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Quatrième de couverture
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Adopter le mode de vie cétogène n'a jamais été aussi simple !
Vous avez essayé de nombreux régimes, et pourtant aucun ne vous a permis d'atteindre vos objectifs ? Plusieurs études démontrent l'efficacité du régime cétogène (keto diet en anglais) pour améliorer sa santé, affiner son corps et se sentir plus en forme. Fondé sur une alimentation pauvre en glucides et riche en lipides, le mode de vie céto est également gourmand en faisant la part belle aux poissons, aux oeufs, aux huiles végétales, à l'avocat ou encore au fromage.
Ce guide complet vous fournit les informations nécessaires pour aborder ce régime, avec des détails sur les équilibres nutritionnels à respecter, des conseils pour maintenir vos efforts et des recettes saines et savoureuses.
Vous y trouverez notamment :
- Un planning de 2 semaines avec des petits-déjeuners, des déjeuners, des dîners et des en-cas.
- 75 recettes simples : la plupart se préparent en 30 minutes maximum avec 5 ingrédients tout au plus.
- Des plats pour tous les goûts comprenant des recettes végétariennes, sans gluten, sans noix ni arachides ou sans produits laitiers.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 641.1 RAM
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
