par Heimburger, Florence
Amphora
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Indisponible : En traitement
Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training
| Auteur(s) : |
Heimburger, Florence
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Résumé
Des séances d'entraînement de quinze minutes ne nécessitant aucun matériel, organisées en quatre objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance et outdoor training. ©Electre 2021
- Éditeur(s)
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Date
- 2021
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (144 p.) : illustrations en couleur ; 24 x 21 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-7576-0486-1
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Indice
- 796 Sports, aventure
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Quatrième de couverture
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Bien dans mon corps, bien dans ma tête
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
- Des séances de 15 minutes sans matériel
- 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
- 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training)
Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
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Origine de la notice:
- Electre
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Indisponible : En traitement
