La face cachée de la psychologie positive
Approche critique et perspectives
Michel Hansenne
Mardaga
- supérieur-
Sommaire
5
Avant-propos
11
Introduction
13
Chapitre 1 - Naissance et concepts de la psychologie positive21
1.1. Le bien-être21
1.1.1. Bien-être subjectif et bien-être psychologique21
1.1.2. La théorie de l'autodétermination : le rôle de la motivation intrinsèque24
1.1.3. Hédonisme et eudémonisme : une réelle différence ?32
1.2. Des déterminants du bien-être subjectif aux super-heureux36
1.2.1. Les mécanismes influençant le bonheur38
1.2.2. Les caractéristiques des personnes heureuses42
1.2.3. Les super-heureux45
1.3. La classification des forces de caractère et des vertus52
1.3.1. La validité du modèle des forces de caractère et des vertus58
1.3.2. Les relations entre les forces de caractère et la personnalité63
1.4. L'architecture d'un bonheur durable69
1.4.1. Les entraves au bonheur70
1.4.2. L'adaptation hédonique72
1.4.3. Le modèle du bonheur durable78
1.4.4 Le modèle de la prévention de l'adaptation hédonique84
1.4.5. Les actions intentionnelles : 40 % de l'équation du bonheur90
1.4.6. La fragilité de l'équation du bonheur94
1.5. Le modèle PERMA99
1.5.1. La naissance du modèle PERMA99
1.5.2. La spécificité du modèle PERMA102
Chapitre 2 - Améliorer le bonheur105
2.1. Les interventions de psychologie positive105
2.1.1. Les bases des interventions : le modèle de l'activité positive110
2.1.2. Les modérateurs des effets112
2.1.3. Les mécanismes derrière les interventions : les médiateurs116
2.1.4. Le rôle des émotions positives123
2.2. L'efficacité des interventions de psychologie positive130
2.2.1. Les premières études131
2.2.2. Les études de réplication135
2.2.3. Les méta-analyses et la question de la réplication140
2.2.4. Les résultats des premières méta-analyses145
2.2.5. Les études suivantes151
2.2.6. Les ingrédients favorables au succès des interventions157
2.2.7. Les interventions chez la personne âgée165
2.2.8. L'effet de la culture sur les interventions170
2.2.9. L'effet de la personnalité sur les interventions177
2.3. L'expression de la gratitude186
2.3.1. Gratitude et bien-être187
2.3.2. Favoriser la gratitude pour augmenter le bien-être190
2.3.3. Gratitude et religion197
2.3.4. Effets immédiats de la gratitude199
2.3.5. Les côtés obscurs de l'expression de la gratitude200
2.4. La psychothérapie positive202
2.4.1. Des interventions positives pour la prise en charge de la dépression206
2.4.2. Une approche clinique psychologique positive rigoureuse213
Chapitre 3 - Analyse critique de la psychologie positive221
3.1. Les fondations fragiles de la psychologie positive221
3.1.1. La psychologie positive a-t-elle des jambes ?222
3.1.2. La validité de la discipline mise en cause226
3.1.3. La naïveté du positif233
3.1.4. La psychologie positive a-t-elle grandi ?241
3.2. Les populations WEIRD242
3.2.1. Une vision occidentale et nord-américaine du bonheur245
3.2.2. La montée du bonheur individualiste en Asie250
3.2.3. La question de la généralisation255
3.3. De la science des moyennes à l'individu256
3.3.1. La crise de la réplicabilité en psychologie258
3.3.2. Une moyenne peut cacher une diversité262
3.3.3. Dépenser de l'argent pour les autres263
3.3.4. Acheter des événements266
3.3.5. L'utilisation du téléphone mobile269
3.4. Augmenter, augmenter, toujours augmenter272
3.4.1. La neuro-amélioration273
3.4.2. L'obligation au bonheur279
3.5. L'effet paradoxal de la poursuite du bonheur282
3.5.1. Les effets néfastes de la valorisation excessive du bonheur285
3.5.2. L'aspect dysfonctionnel du bonheur294
3.5.3. Éviter un retour de flamme de la poursuite du bonheur296
3.5.4. Donner la priorité au positif297
3.6. L'importance des émotions négatives301
3.6.1. Les effets positifs du négatif303
3.6.2. La régulation contra-hédonique des émotions308
3.6.3. La psychologie positive 2.0318
3.7. La personnalité comme frein ou moteur au bien-être321
3.7.1. Les liens entre le bien-être et la personnalité selon le modèle des cinq facteurs325
3.7.2. Les liens entre le bien-être et la personnalité selon le modèle de Cloninger331
3.8. Le commerce du bonheur335
3.8.1. Le coaching de vie336
3.8.2. Les autres produits du bonheur340
3.8.3. Les conseillés au bonheur342
3.8.4. L'hégémonie de l'idéologie du bonheur : honte au malheureux343
Conclusions
349
Références bibliographiques
359