par Tikhomiroff, Nicolas
Albin Michel
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Disponible - 615.4(076) TIK
Niveau 3 - Médecine
Bien dans votre corps ! : Soulagez vos douleurs par le mouvement : torticolis, lumbago, entorses...
| Auteur(s) : |
Tikhomiroff, Nicolas
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Résumé
Des exercices en pas à pas pour soulager 25 pathologies du quotidien telles que la douleur entre les omoplates, la cervicalgie chronique et l'épaule instable. L'ostéopathe rappelle également l'importance du sport et livre des conseils pour mobiliser et renforcer son dos ou pratiquer l'automassage. ©Electre 2021
- Éditeur(s)
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Date
- 2021
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Notes
- Bibliogr.
- Couverture à rabat contenant des recommandations faites au lecteur par l'auteur : Les 10 commandements d'une rééducation réussie
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (207 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-226-46160-5
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Indice
- 615.4(076) Rééducation fonctionnelle. Guides pratiques, ouvrages de vulgarisation
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Quatrième de couverture
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Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?
Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.
Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :
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Comprendre et prévenir la douleur
- Quand et qui consulter ?
- Stop aux idées reçues !
- Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation
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Petits et gros bobos du quotidien
- Les 25 pathologies les plus courantes : entorses, torticolis, lumbago...
- Les automassages
Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.
En plus : Les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
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Comprendre et prévenir la douleur
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Origine de la notice:
- Abes ;
- FR-751131015 ;
- Electre
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Disponible - 615.4(076) TIK
Niveau 3 - Médecine
