par Valinducq, Vincent
Albin Michel
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Disponible - 61(076) VAL
Niveau 3 - Médecine
par Valinducq, Vincent
Albin Michel
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Disponible - 61(076) VAL
Niveau 3 - Médecine
Un guide pratique présentant des conseils et gestes de prévention à adopter dans divers domaines du quotidien (alimentation, hygiène, activité physique, sommeil, entre autres) pour améliorer sa santé. ©Electre 2021
70 gestes santé
Prévenir plutôt que guérir !
Grâce à des changements d'habitudes simples, mais aux effets scientifiquement prouvés, préservez durablement votre santé !
Dans ce guide pratique, Vincent Valinducq vous révèle les 70 gestes de prévention incontournables à adopter dans votre quotidien côté alimentation, hygiène, activité physique ou sommeil...
Vous apprendrez à dire oui aux épices tout en relativisant le pouvoir miraculeux de certaines d'entre elles, choisir les bonnes huiles, faire le point sur les compléments alimentaires, prendre soin de votre microbiote, faire un massage cardiaque, bouger suffisamment (mais pas trop !), dépister un cancer, prévenir les bobos...
Pour chaque geste santé, Vincent Valinducq propose :
Disponible - 61(076) VAL
Niveau 3 - Médecine