Guide de sophrologie appliquée
3e édition
Richard Esposito
Elsevier Masson
Liste des collaborateurs
V
Préface
XI
Abréviations
XIII
Chapitre 1 Acouphènes1
Apport de la sophrologie dans la prise en charge en équipe pluridisciplinaire de l'acouphène
1
Qu'est-ce qu'un acouphène ?2
Quelle est la demande de la personne en souffrance ?2
Un peu d'anatomie3
L'accueil est le début de la prise en charge4
À tous les stades de la prise en charge, l'écoute de la personne5
Les concepts de « signifié » et de « signifiant » sont fondamentaux dans le processus d'écoute5
Stress et acouphène6
Le modèle de Jastreboff6
Neuromédiateurs8
Troubles psychologiques sous-jacents à l'acouphène9
Dépression9
Blocages émotionnels9
Deuils non faits9
Quels liens entre acouphènes, anxiété et dépression ?9
Bilan et examens complémentaires10
D'autres examens peuvent être pratiqués11
Bilan sanguin11
En pratique, quelles sont les causes des acouphènes ?12
Hypoacousie et traumatisme sonore12
Autres causes13
Des exemples de séances de sophrologie14
Une séance pour préparer l'IRM14
Comment s'occuper du sommeil en pratique15
Qu'est-ce que le terrain d'hypersensibilité chez l'acouphénique ?18
Nos émotions, à quoi nous servent-elles ?18
Quels peuvent être les dysfonctionnements du système émotionnel ?19
Un traumatisme à l'origine de l'acouphène invalidant ?20
Qu'est-ce que la « Sophro-mnésie Émotionnelle® d'Isabelle Fontaine » ?23
Le bruit et notre audition25
Hyperacousie27
Et si l'acouphène pouvait s'apparenter à un trouble de l'attention ?27
Séances de sophrologie28
Comment noyer un bruit dans d'autres bruits ?28
Comment gérer son alimentation ?29
Prise en charge du patient acouphénique en équipe pluridisciplinaire29
Apport sophrologique dans le chemin vers l'aide auditive30
Cas cliniques31
Conclusion34
Chapitre 2 Bien-être35
La sophrologie, un outil de bien-être anti-stress, au service des patients et des équipes soignantes en milieu hospitalier
35
Clinique36
La conscience36
La sophrologie un point de rencontre entre deux mondes, oriental et occidental36
Utilité de la sophrologie37
Application médicale chez la personne hospitalisée37
Gestion du stress37
Apprendre à se ressourcer38
Protocole et étude de cas39
Constat sur le terrain des soins en centre hospitalier universitaire (CHU)39
Projet concret au centre hospitalier universitaire Nord de Marseille40
Description de la méthode utilisée41
Sophrologie et personnel soignant43
Enseignement de la sophrologie aux étudiants45
Conclusion46
Chapitre 3 Cancérologie47
Les aspects psychiques : un contexte de grande vulnérabilité47
L'annonce du cancer47
Le travail en sophrologie48
Les demandes en sophrologie48
Le regard d'une psychologue sophrologue en institution49
L'hôpital50
Résonance psychique et technique de sophrologie52
Sophronisation de base (SB)52
Respiration53
L'image ressource53
Le corps en mouvement54
Créativité et valeurs54
Phéno-description54
En conclusion54
Quand le corps devient ressource54
Outils55
Entraînement56
Culpabilité et confiance en soi57
Penser la maladie59
Le travail en groupe59
La pratique sophrologique après la maladie60
Intervention psycho-éducationnelle précoce auprès de femmes atteintes de cancer du sein60
Conclusion générale62
Chapitre 4 Céphalées63
Apport de la sophrologie dans la prise en charge des migraines et céphalées
63
Céphalées et migraines64
Migraine65
Céphalée de tension67
Prise en charge des céphalées69
Physiopathologie des migraines71
Physiopathologie des céphalées de tension73
Céphalalgie et partage d'expériences74
Protocole expérimental d'observation d'un cas unique74
Discussion et enjeux de l'accompagnement79
Conclusion80
Chapitre 5 Créativité83
Qu'est-ce que la créativité ?84
Comment ça marche ?84
Le réseau par défaut85
Une première action est donc possible : « faire rien ! »85
Les composantes de la créativité87
Innover en respectant les règles87
Émotions et créativité, le retour à l'équilibre88
Sophrologie et créativité89
Pratique de la sophrologie dans une démarche créative90
Comment je suis arrivée à la sophrologie : les apports techniques au service du théâtre90
Comment je fais le lien95
Conclusion96
Chapitre 6 Douleur99
Présentation du contexte99
Sophrologie et douleurs : des études ?100
Objectifs de la sophrologie dans le cadre de la douleur100
Sophrologie et douleur103
Techniques praticables104
Exemples de pratiques105
Induction rapide par la sophro-respiration synchronique105
Sophro-déplacement du négatif et sophro-substitution sensorielle106
Technique de défocalisation110
Acceptation de la douleur chronique112
Adaptation des techniques113
Compliance113
Conclusion115
Chapitre 7 Entreprise117
La légitimité de la sophrologie en entreprise117
Notre spécificité118
Nos modalités d'action118
Domaines d'action les plus spécifiques119
Comment monter une action120
La sophrologie en entreprise, un outil au service du mieux-être du salarié125
Une sophrologie pragmatique126
Une sophrologie pratique126
Une sophrologie efficace127
Le concept d'adaptabilité encore plus poussé127
Risques psychosociaux, état des lieux : de quoi parle-t-on ?128
Risques psychosociaux : un cadre normatif en constante évolution depuis 2002129
Enjeux et responsabilités : quelles obligations légales pour l'employeur ?130
Enjeux et responsabilités : l'employeur responsable ?130
La sophrologie, une place privilégiée dans la démarche de prévention130
Resituer le sophrologue au coeur de l'entreprise131
Progression de la prise en charge sophrologique132
Soutien pédagogique132
Prise de conscience de l'émotion132
Rendre sa responsabilité à chacun132
Ne pas passer à côté du présent133
Sophrologie et burn-out133
Comment en arrive-t-on là ?134
Que faire pour les personnes proches du burn-out ?134
Pour les personnes déjà en burn-out135
Troubles musculosquelettiques-rachialgies : pathologies de la modernité et place de la sophrologie135
Troubles musculosquelettiques-rachialgies136
Que faire ?137
Expériences d'applications en entreprise138
Prise en charge138
Programme138
Accélération sociétale : impact sur l'humain140
Caractéristiques de l'accélération140
Accélération et monde du travail142
Stress143
Gestion du stress144
Chapitre 8 Ergothérapie147
Complémentarité de l'ergothérapie et de la sophrologie148
Applications de la sophrologie en ergothérapie150
Indications150
Protocole de groupe en centre de rééducation et réadaptation fonctionnelle152
Application de la sophrologie dans la rééducation en ergothérapie159
Acceptation du corps handicapé et des traitements159
Schéma corporel et troubles sensitifs159
Gestion de la spasticité et accompagnement de la récupération160
Syndromes cérébelleux et troubles athétosiques161
Se poser lors des séances de rééducation162
Troubles d'équilibre, peur de la chute163
Sophrologie et réadaptation163
Avec les enfants165
Dans le cadre des soins palliatifs166
Conclusion166
Chapitre 9 Estime de soi169
L'écoute sophrologique169
Le symptôme en sophrologie171
Étude de cas172
Conclusion176
Chapitre 10 Fibromyalgie177
Clinique177
Symptômes177
Diagnostic178
« Terrain » du fibromyalgique178
Traitement179
Apports de la sophrologie180
Alliance sophrologique181
Pratique et posture181
Gestion de la douleur182
Libérer la respiration182
Relaxer les tensions musculaires183
Contacter sa douleur184
Libérer la douleur184
Vivre sans douleur186
Hypersensibilité au stress et aux émotions186
La relation aux autres187
La fatigue188
Conclusion188
Chapitre 11 Kinésithérapie189
Kinésithérapie et sophrologie : des liens évidents189
Un autre regard sur le patient par la sophrologie191
Une autre façon de rencontrer le corps.193
Chapitre 12 Maladie de Parkinson197
Physiopathologie198
Facteurs de risque199
Diagnostic200
Quantification de la progression de la MP202
Diagnostic différentiel202
Syndromes parkinsoniens atypiques202
Syndromes parkinsoniens iatrogènes203
Syndromes parkinsoniens vasculaires203
Autres syndromes parkinsoniens204
Examens complémentaires204
Clinique205
Symptômes moteurs205
Symptômes non moteurs206
Traitements207
Traitements médicamenteux207
Traitement neurochirurgical : stimulation cérébrale profonde209
Recherche clinique en France et MP210
Essais cliniques210
Pratiques de sophrologie adaptées à la MP211
Ancrages212
Gestion de la douleur212
Capacités213
Angoisses des accès de tachycardie214
Remarques diverses : impact de certaines pratiques215
Mises en garde216
Cas cliniques218
Chapitre 13 Monde scolaire223
École d'hier/école d'aujourd'hui224
Le désir d'apprendre225
Situer l'intérêt de la sophrologie de manière générale226
Sophrologie et apprentissage228
Convaincre de l'utilité de la sophrologie dans les apprentissages228
La rencontre : l'essentiel !229
Cursus des séances230
Remarques239
Des pistes pour amorcer la sophrologie auprès des plus jeunes240
Une approche adaptée en lien avec les gestes quotidiens de l'élève240
Expérimenter à partir de la posture242
Conclusion243
Chapitre 14 Orthophonie245
L'orthophonie, définition et présentation245
Orthophonie-sophrologie, une synergie gagnante246
Premier principe : le schéma corporel comme réalité vécue (et vivante)247
Deuxième principe : l'action positive248
Troisième principe : la réalité objective249
Quatrième principe : l'adaptabilité249
Indications de la sophrologie, orthophonie249
Troubles du langage et de la communication liés à une atteinte motrice ou sensorielle, troubles de la voix ou dysphonies, bégaiement250
Troubles du langage écrit (dysgraphie, dyslexie, dysorthographie), troubles logico-mathématiques, dyspraxie250
Troubles de l'attention, troubles du comportement, handicap (autisme, troubles envahissants du développement)251
L'articulation orthophonie-sophrologie, un équilibre à trouver252
Sophrologie lors des séances d'orthophonie252
Sophrologie sur un temps spécifique, en individuel ou en groupe253
Quelques cas pratiques254
Conclusion259
Chapitre 15 Psychanalyse261
Le patient au coeur d'une rencontre entre sophrologie et psychanalyse261
À l'écoute de l'inconscient261
La sophrologie : une aide possible à la thérapie263
Conclusion267
La sophrologie comme pyschothérapie à part entière268
La genèse de la séparation corps/esprit chez le bébé269
La sophrothérapie, un autre rapport à l'inconscient270
Schéma corporel et image inconsciente du corps272
Le sentiment physico-psychique273
Rôle des images en sophrothérapie274
Quelles sont les demandes faites au sophrothérapeute ?275
Les techniques dont nous disposons275
Quels sont les avantages d'une sophrothérapie ?276
Conclusion276
Chapitre 16 Psychomotricité277
Histoire de la création de la psychomotricité et de la sophrologie277
Deux approches psychocorporelles280
Psychomotricité et sophrologie au coeur du schéma corporel et de l'image du corps281
Sophrologie, tonus musculaire et équilibre283
Une relation étayante285
Un cadre contenant et bienveillant285
Écoute active286
Renforcement du positif présent en chacun287
Créativité et adaptation des séances aux patients288
Intégration vers l'autonomie290
Conclusion291
Chapitre 17 Psychotraumatisme293
Définition293
D'un point de vue psychique293
D'un point de vue neurobiologique294
Signes cliniques et prise en charge296
Repérer les signes cliniques du psychotraumatisme ou ESPT296
De la détresse péritraumatique au sentiment de déshumanisation300
Comorbidités301
Prise en charge psychothérapeutique aidée par la sophrologie302
Quelques conseils303
Points de repère304
Pour conclure307
Chapitre 18 Réadaptation neurolocomotrice309
Contexte309
Définitions310
Rééducation310
Réadaptation311
Déficience311
Handicap312
Indépendance et autonomie312
Sophrologie : adaptation au contexte312
Exemples de pathologies prises en charge313
Paraplégie ou paraparésie - Tétraplégie ou tétraparésie313
Amputation314
Cérébrolésion316
Polytraumatisme317
Étapes et difficultés durant la rééducation et la réadaptation318
Gestion des émotions318
Gestion de la douleur318
Gestion du stress319
Relaxation musculaire319
Renforcement musculaire319
Schéma corporel320
Activités de la vie quotidienne324
Acceptation du corps, prise de recul, activation du positif325
Déplacements : marche, transports en commun, usage d'une voiture326
Le retour au domicile et sa préparation, la reprise du travail, du sport, des loisirs327
Famille329
Personnel soignant330
Conclusion330
Chapitre 19 Sommeil333
Apport de la sophrologie335
Éléments de physiologie du sommeil335
Horloge biologique335
Mécanismes du rythme circadien335
Cycles du sommeil336
Principaux objectifs de l'accompagnement336
Gérer son stress au quotidien337
Se respecter337
Mise en place d'un conditionnement positif337
Varier les rythmes337
Stimuler l'écoute corporelle337
Insomnie338
Définition338
Mécanismes de l'insomnie338
Accompagnement sophrologique individuel de l'insomnie339
Troubles du sommeil associés344
Syndrome d'apnées du sommeil (SAS)344
Syndrome d'impatience des membres inférieurs344
Bruxisme345
Hypersomnie345
Groupes sommeil346
Première séance346
Séances suivantes347
Bilan348
Entreprise349
Travail posté ou de nuit349
Décalage horaire ou jetlag350
Conclusion351
Chapitre 20 Sport353
Sport et réalité objective353
Oubli de l'approche sophrologique comme mode d'investigation354
Oubli, presque toujours, d'une dimension dans les formations dispensées354
Oubli, souvent, de leur grandeur par les sophrologues eux-mêmes354
Sophrologie et sport : la pression355
Définition du champ sportif355
Définition de la pression356
Quelles sont les pressions ressenties et exprimées par les sportifs357
Conclusion360
Les récupérations360
La récupération globale après l'effort360
La récupération» sophro-kiné » d'un sportif blessé365
La sophro-buissonnière : vers une sophro-yoga (enjeux de la réactualisation et du processus historique de l'intégration des techniques sophrologiques aux programmes d'ÈPS) - La lente germination des activités d'entretien de soi dans les programmes éducation physique scolaire366
Traverser le mur du doute367
S'interroger sur cette citoyenneté lucide367
Pratique de la sophrologie, nouveaux programmes et nouveau baccalauréat depuis 2012.369
Absence de contre-indications fonctionnelles à la pratique de la sophrologie373
Construire une passerelle entre une sophrologie confidentielle et un programme d'enseignement373
Intégrer des dispositifs particuliers.375
2020 : vers de nouvelles perspectives376
Conclusion377
Sophrologie et expression corporelle378
Apport des méthodes sophrologiques378
Thèmes des séances379
Conclusion383
Chapitre 21 Troubles du comportement alimentaire385
Anorexie386
Origines387
Prise en charge de l'anorexique388
Sophrologie et anorexie389
Un cas pratique d'anorexie389
Boulimie390
Origine390
Caractéristiques de la boulimie391
Un cas pratique de boulimie.393
Rôle du sophrologue ou sophrothérapeute dans la pathologie des troubles du comportement alimentaire396
Conclusion397
Bibliographie
399
Index
411