Mindfulness : pleine conscience pour la performance : le programme de préparation mentale des athlètes

Auteur(s) :

Fournier, Jean (1968-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Présentation de Pleine Conscience, le programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeu. Des conseils et des méthodes sont proposés pour développer sa pleine conscience, canaliser sa concentration pour performer et avoir des routines efficaces. Avec des audios, des exemples d'exercices, des références et des liens. ©Electre 2023

Autre(s) auteur(s)
- Bernier, Marjorie (1982-....)
Éditeur(s)
- 4Trainer
Date
- DL 2023
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 volume (124 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-492430-78-7
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- Pleine conscience pour la performance mindfulness
  Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux.
  S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...).
  L'ouvrage présente le programme suivant trois axes :
  
  Comment développer sa pleine conscience ?
  
  Sur quoi se concentrer pour performer ?
  
  Comment avoir des routines efficaces ?
  
  Les plus
  Une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience, des exemples d'exercices, des références et des liens.
  
  Nouvelle approche en préparation mentale
  
  Apports scientifiques de deux experts
  
  Outils pratiques directement applicables
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre