par Cabrières, Pierre-Jean
Larousse
-
-
Disponible - 796.2 CAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Bodytime : Transforme-toi sans sortir de chez toi !
| Auteur(s) : |
Cabrières, Pierre-Jean
Découvrir l'auteur
|
Résumé
Un programme sportif sur 28 jours pour se dépenser et se sentir bien dans son corps sans sortir de chez soi et sans achat de matériel. Il est complété de recettes healthy pour réapprendre à manger à sa faim et adopter un nouveau style de vie ainsi que de conseils ciblés de coachs. ©Electre 2023
- Autre(s) auteur(s)
- Éditeur(s)
-
Date
- DL 2023
-
Notes
- En français
- La couverture mentionne également : "Programme 28 jours sans matériel + des recettes"
-
Langues
- Français
-
Description matérielle
- 1 vol. (191 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm
- Sujet(s)
-
ISBN
- 978-2-03-604534-7
-
Indice
- 796 Sports, aventure
-
Quatrième de couverture
-
Bodytime - Transforme-toi sans sortir de chez toi !
Vous souhaitez vous mettre au sport mais n'avez ni le temps ni l'énergie ni les moyens d'aller à la salle ?
PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours ! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel.
Découvrez également 28 recettes gourmandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie !
Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs : intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil...
Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
-
-
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre
-
Disponible - 796.2 CAB
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
