par Sims, Stacy T.
De Boeck Supérieur
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Disponible - 796.2 SIM
Niveau 3 - Sports et jeux
par Sims, Stacy T.
De Boeck Supérieur
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Disponible - 796.2 SIM
Niveau 3 - Sports et jeux
Des exercices physiques adaptés aux différentes phases de la ménopause, des conseils nutritionnels et des explications sur les besoins en macronutriments pour permettre aux femmes d'atteindre des performances optimales. ©Electre 2023
La ménopause !
Un nouveau départ dans une vie active, en pleine conscience de son corps
Du jour au lendemain, votre corps ne ressemble plus tout à fait à celui que vous connaissiez. Prise de poids parfois, perte de force et d'endurance, ou encore une récupération plus longue après les séances d'entraînements. Rester en pleine forme et en bonne santé devient plus compliqué.
Mais la ménopause ne signe pas la fin de votre bien-être ! Une fois que vous aurez compris votre nouvelle physiologie, vous pourrez travailler avec elle - et non contre elle - afin d'optimiser vos performances.
Disponible - 796.2 SIM
Niveau 3 - Sports et jeux