Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls

Auteur(s) :

Livage, Hannah Découvrir l'auteur

Résumé

Destiné aux femmes enceintes, ce guide pratique propose des exercices de sophrologie détaillés et illustrés pour se recentrer et se relaxer en profondeur afin de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler ses émotions et de se connecter à son bébé. ©Electre 2023

Éditeur(s)
- First Editions
Date
- 2023
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (200 p.) ; 23 cm
Collections
- Pour les nuls
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-412-08861-6
Indice
- PRA C3 Parents (guides pratiques)
Quatrième de couverture
- Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls
  Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous.
  La sophrologie est une discipline psychocorporelle, combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, qui vous aidera à retrouver un état de bien-être.
  Cet ouvrage riche d'exercices vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre relation avec votre futur bébé.
  Préparez-vous sereinement à l'accouchement et vivez une grossesse plus sereine grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !
Origine de la notice:
- Electre