L'ostéopathie : Techniques et exercices pour tous
- Éditeur(s)
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Date
- 2006
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Notes
- Reconnue comme médecine complémentaire, l'ostéopathie peut prévenir et soulager les douleurs les plus tenaces. Conçu par un spécialiste, ce guide propose une initiation complète à l'ostéopathie, des fondements de cette pratique à son application au quotidien. Après avoir décrit les techniques mises en oeuvre, il propose environ 200 exercices inédits à faire tout seul. Vivant, illustré et complet, il constitue une référence pratique incontournable.
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Langues
- Français
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ISBN
- 9782708135987
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Droits
- copyrighted
- Résultat de :
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Quatrième de couverture
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L'ostéopathie
Techniques et exercices pour tous
Reconnue comme médecine complémentaire, l'ostéopathie peut prévenir et soulager les douleurs les plus tenaces. Conçu par un spécialiste, ce guide propose une initiation complète à l'ostéopathie, des fondements de cette pratique à son application au quotidien. Après avoir décrit les techniques mises en oeuvre, il propose environ 200 exercices inédits à faire tout seul. Vivant, illustré et complet, il constitue une référence pratique incontournable.
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Tables des matières
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L'ostéopathie
Techniques et exercices pour tous
Pascal Pilate
Eyrolles
- Introduction7
- Partie I
L'ostéopathie dévoilée - Chapitre 1 : Quelles sont les origines de l'ostéopathie ?11
- Qui est le père de l'ostéopathie ?11
- L'énoncé des grands principes13
- Comment est née l'ostéopathie crânienne ?14
- Premiers questionnements15
- Élaboration du concept de mécanisme respiratoire primaire16
- Mise en application17
- « Ostéopathie » : d'où vient ce nom ?18
- Chapitre 2 : Quels sont les grands principes de l'ostéopathie ?21
- Premier principe : le corps est un tout21
- Un prodige d'architecture22
- Un équilibre bien rythmé23
- Pour une approche non compartimentée25
- Deuxième principe : la structure gouverne la fonction27
- La structure, c'est la vie !27
- L'ostéopathe intervient sur la structure et la fonction29
- Les chemins de la santé ou de la maladie sont les mêmes29
- « Je suis coincé » ou le rôle des vertèbres31
- « Quand je suis stressé, j'ai des brûlures d'estomac » ou le rôle du système neuro-végétatif33
- Troisième principe : le corps et son pouvoir d'autoguérison36
- L'autorégulation37
- L'autodéfense37
- L'homéostasie37
- Chapitre 3 : Mieux connaître son corps pour mieux comprendre l'ostéopathie39
- « Un accordéon pour une valse à deux temps » ou la respiration pulmonaire39
- Inspirez-expirez39
- ... avec aisance41
- L'unité des trois diaphragmes41
- « La quille d'un bateau » ou le mécanisme respiratoire primaire43
- « Un courant de vie » ou les fonctions du mécanisme respiratoire primaire45
- Chapitre 4 : L'ostéopathie, pour qui et pour quoi ?49
- Un champ d'application particulièrement vaste49
- La famille des traumatismes directs50
- La famille des traumatismes indirects52
- La famille des traumatismes émotionnels53
- Pathologies auxquelles l'ostéopathie peut s'adresser56
- Partie II
Quelles sont les différentes techniques ostéopathiques ? - Chapitre 5 : Qu'est-ce qu'une manipulation ?59
- Un terme à nuancer59
- La mobilisation directe à long levier60
- La mobilisation à levier court, basse vélocité et faible amplitude60
- La technique de lift61
- Le toggel62
- Le thrust62
- Le thrust sert-il à replacer une vertèbre ?63
- Le thrust est-il nécessairement violent ?63
- Qu'est ce qui craque dans un thrust ?65
- Chapitre 6 : L'ostéopathie : une grande famille67
- Les traitements structurels ou fonctionnels67
- Les techniques de « soft tissues »69
- Le rolfing70
- Le « thrust » ou ajustements articulaires70
- L'ostéopathie viscérale71
- Peut-on parler d'articulation viscérale ?73
- Que se passe t-il quand les viscères ne glissent plus correctement les uns sur les autres ?75
- Les causes principales de l'« adhérence » des viscères76
- La ptôse viscérale77
- Le viscéro-spasme78
- Les différentes approches de traitements en ostéopathie viscérale80
- Le traitement des poumons en ostéopathie viscérale83
- Le traitement du foie en ostéopathie viscérale84
- Le traitement de l'estomac en ostéopathie viscérale84
- Le traitement de la rate et du pancréas en ostéopathie viscérale87
- Le traitement du rein en ostéopathie viscérale87
- Le traitement de la vessie en ostéopathie viscérale88
- Le traitement de la sphère gynéco-pelvienne en ostéopathie viscérale89
- Les techniques myotensives91
- Les manoeuvres de corrections par positionnements92
- Les points trigger93
- Les techniques de fascias94
- Le rôle de « l'acteur fascia » sur la scène de la vie95
- Le fascia, porteur du CRI96
- Les traitements de fascias98
- Les techniques crâniennes99
- Le manque de mobilité crânienne : des origines variées100
- La méthode d'accompagnement102
- La méthode directe102
- Les techniques d'étalement et de désengagement103
- Pourquoi modifier la fluctuation du liquide céphalo-rachidien ?105
- Comment modifier la fluctuation du liquide céphalo-rachidien ?106
- Gros plan sur la compression du quatrième ventricule107
- Les techniques psycho-émotionnelles109
- Les techniques énergétiques109
- Chapitre 7 : Les polytechniques : la famille recomposée113
- Pour mieux s'insérer dans la ronde113
- Polytechniques actives ou passives ?114
- Pourquoi les polytechniques ostéopathiques ?115
- Le corps est le reflet de l'histoire de chacun115
- Quand les capacités d'adaptation sont dépassées116
- La notion de chronologie lésionnelle ostéopathique117
- L'ostéopathe mène l'enquête118
- Une approche plurifactorielle pour des articulations complexes119
- Toute articulation a différents degrés de mobilité119
- Chaque articulation est le siège d'un ensemble de degrés de liberté120
- Polytechniques passives et actives en décubitus latéral : 3 propositions122
- Première proposition122
- Deuxième proposition124
- Troisième proposition124
- Polytechniques actives et passives en décubitus dorsal : 4 propositions125
- Première proposition125
- Deuxième proposition126
- Troisième proposition126
- Quatrième proposition127
- Polytechniques en décubitus ventral : 2 propositions128
- Première proposition128
- Deuxième proposition130
- Partie III
166 « parades ostéopathiques » ou l'autoprévention active - Chapitre 8 : Qu'est-ce que l'autoprévention active ?133
- Comment sont conçues les « parades ostéopathiques » ?134
- Chapitre 9 : Les « parades ostéopathiques » pour le cou137
- Assouplir en position assise ou debout137
- Remuscler en position assise ou débout140
- Agir sur l'extension et la rotation en position allongée142
- Chapitre 10 : Les « parades ostéopathiques » pour le haut des épaules151
- Les épaules elles-mêmes, en position debout ou assise151
- Le haut des épaules, en position allongée158
- La zone inter-claviculaire au niveau du sternum, en position debout ou assise159
- Chapitre 11 : Les « parades ostéopathiques » pour les membres supérieurs161
- Les coudes161
- Les poignets et les doigts, en position assise ou debout164
- Chapitre 12 : Les « parades ostéopathiques » pour les côtes165
- Chapitre 13 : Les « parades ostéopathiques » pour le muscle diaphragme169
- Pour détendre le diaphragme, assis ou debout169
- Chapitre 14 : Les « parades ostéopathiques » pour les viscères175
- Pour une bonne mobilité des viscères176
- Musculation du périnée189
- Chapitre 15 : Les « parades ostéopathiques » pour le bas du dos191
- Protéger sa colonne lombaire192
- Assouplir la colonne vertébrale198
- Remuscler la colonne202
- Renforcer les abdominaux211
- « Les must » des parades217
- Chapitre 16 : Les « parades ostéopathiques » pour les hanches233
- Détendre le psoas iliaque240
- Chapitre 17 : Les « parades ostéopathiques » pour les genoux243
- Chapitre 18 : Les « parades ostéopathiques » pour la cheville et le pied255
- Notre sélection de parades
- Cahier pratique265
- Annexes
- Les viscères275
- Squelette de face276
- Squelette de profil277
- Émergences rachidiennes et vertèbre278
- Tableau des principales correspondances « vertèbres/viscères »279
- Glossaire281
- Bibliographie287
- Remerciements295
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