Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain

par Greger, Michael

Robert Laffont

2021 -

Disponible - 641 GRE

Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine

Résumé : Expert en nutrition, l'auteur décrit les facteurs clés pour maigrir, tels que la densité calorique, l'index glycémique et l'impact des aliments sur le microbiome intestinal, tout en insistant sur l'importance de l'alimentation végétale. En complément, il identifie 21 accélérateurs de perte de poids, parmi lesquels la chronobiologie, le sommeil, l'activité physique, la relaxation ou l'hydratation. ©Electre 2021

Le bonheur est dans le travail : spiritualité et vie professionnelle : les conseils du maître bouddhiste

par Nhât́ Hạnh (1926-2022)

R. Laffont

2022 -

Disponible - PRA D6 NHA

Niveau 3 - Vie personnelle et familiale

Résumé : Adaptant les pratiques bouddhiques à la vie moderne, le maître zen vietnamien livre des conseils pour mener une vie éthique et épanouissante fondée sur le travail. Par des techniques de pleine conscience, il décrit comment contribuer à un environnement professionnel exempt de stress et de tensions. ©Electre 2022

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Pleine conscience

Type d'autorité
- Concept
Autre(s) nom(s)
- Attention juste ;
- Attention vigilante

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