par Froböse, Ingo (1957-....)
Éditions Médicis
2018 -
-
Disponible - 796.2 FRO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des exercices de renforcement musculaire pour calmer les douleurs de dos et soulager les tensions. ©Electre 2018
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par Froböse, Ingo (1957-....)
Éditions Médicis
2018 -
Disponible - 796.2 FRO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé : Des exercices de renforcement musculaire pour calmer les douleurs de dos et soulager les tensions. ©Electre 2018
par André, Jean-Luc (1969-....)
Hachette bien-être
2018 -
Disponible - 616.7(076) AND
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Le kinésithérapeute présente les origines du mal de dos et les pathologies les plus courantes, et propose des méthodes pour soulager la douleur et renforcer son dos. Avec une soixantaine d'exercices faciles à réaliser. ©Electre 2018
par Tschiegg, Anthony (1972-....) ; Godon-Hardy, Sylvie
First éd.
2013 -
Disponible - 616.7(076) TSC
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Les clés pour trouver des solutions pour prévenir et soigner, voire éliminer, le mal au dos. Avec des exercices pratiques pour soulager la douleur.
par Bosc, Martine (1962-....)
"Marie Claire" éditions
2019 -
Disponible - 616.7(076) BOS
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Un ouvrage pratique qui expose les origines des douleurs dorsales et propose des conseils pour les prévenir et lutter contre elles : positions à adopter dans la vie quotidienne, relaxation, port des bonnes chaussures, sport, alimentation. ©Electre 2019
par Fortier, Denis (1968-....)
Marabout
2016 -
Disponible - 616.7(076) FOR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Kinésithérapeute, l'auteur détaille son approche fondée à la fois sur la prévention et le traitement pour acquérir une meilleure posture au jour le jour, protéger la santé de ses articulations et soulager ses douleurs. Avec des exercices d'autoévaluation pour adapter ses efforts en fonction de sa souplesse, de sa force et de son équilibre. ©Electre 2016
par Bouvier, Aurélien
Mango
2018 -
Disponible - 616.7(076) BOU
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Des conseils pour prévenir et guérir les douleurs dorsales. ©Electre 2018
par Osar, Evan
Editions Medicis
2020 - 2017 -
Disponible - 616.7(076) OSA
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Des exercices physiques s'inspirant des dernières recherches scientifiques pour soulager le psoas, un muscle profond et essentiel au maintien d'une bonne posture pour éviter les maux de dos. ©Electre 2020
par Gasquet, Bernadette de (1946-....)
Albin Michel
2022 -
Disponible - 616.7(076) GAS
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Un guide pour éliminer ou prévenir le mal de dos avec des informations sur l'architecture du corps et des conseils pour repérer ses fragilités et trouver des réponses fonctionnelles et adaptables dans la vie courante, éviter les mauvais gestes et adopter des postures antalgiques. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos d'exercices. ©Electre 2022
par Curraladas, José (1956-....)
Elsevier Masson
2021 -
Disponible - 618.2(07) CUR
Niveau 3 - Médecine
Résumé : Le point sur les bonnes pratiques de manipulation et de mobilisation individuelle des jeunes enfants afin de prévenir et éviter les lombalgies et autres pathologies du dos. Ouvrage sous forme de fiches traitant chaque geste avec des photos commentées. Edition augmentée d'un chapitre sur le matériel et le mobilier. ©Electre 2021